Panturrilha

[Iwannatchutcha]

Galera, tenho uma pequena experiencia em treinos, academia, etc
mas gostaria de esclarecer algo

No caso de um treino de hipertrofia, sendo 6x1
É vantajoso treinar regularmente, diariamente a panturrilha
ou apenas no dia relacionado aos membros inferiores???

[Saintgraal]

reserve pelo menos 2 dias na semana pra seus inferiores

[Matheus Fioooorex]

Panturilha eu treino dia sim dia nao

[Visitante]

o que eu posso lhe dizer é, não importa o que ja tenha ouvido de aah treina todo dia isso e aquilo, se você treinar corretamente panturrilha você não irá conseguir terina-la novamente no outro dia e como todo musculo ela precisará de descanso, treine uma vez a cada 2 dias no maximo do maximo que ja vai te um bom resultado

[jardel.oliveira]

Eu treino 1 dia sim outro não! Recomendo, e você verá resultados muito rápido. Nesse treino eu faço 4x20 com 30s de descanso entre as séries de pantu no leg press e depois faço a cavalinho com o mesmo sistema. Não tem mistério!

[diegozolin]

comecei um treino ABCDE essa semana, panturra dia sim dia nao... espero bons resultado!