Brauniel 98 Postado Maio 20, 2013 às 16:59 Compartilhar Postado Maio 20, 2013 às 16:59 Mano, 4x6 para compostos e 3x10~12 isoladores. FIM That hehehe melolucas reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
David A 16 Postado Maio 20, 2013 às 17:01 Compartilhar Postado Maio 20, 2013 às 17:01 Acho engraçado maluco querendo botar 198724391874987312 exercicios. Cara, não é assim que funciona. Se você bota 4 pra grandes e 3 pra pequenos sendo iniciante , eu APOSTO que você não faz com carga máxima. Eu faço 3 pra grandes e 2 pra pequenos e saio M O R T O . Tenta reduzir os exs e aumentar a intesidade. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
melolucas 73 Postado Maio 20, 2013 às 17:12 Compartilhar Postado Maio 20, 2013 às 17:12 Acho engraçado maluco querendo botar 198724391874987312 exercicios. Cara, não é assim que funciona. Se você bota 4 pra grandes e 3 pra pequenos sendo iniciante , eu APOSTO que você não faz com carga máxima. Eu faço 3 pra grandes e 2 pra pequenos e saio M O R T O . Tenta reduzir os exs e aumentar a intesidade. Esse é o esquema, menor volume, mais intesidade e frequencia. That hehehe HUAHAUHA, BOA! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
KeyasPaiva 0 Postado Maio 20, 2013 às 18:32 Autor Compartilhar Postado Maio 20, 2013 às 18:32 Revisão: Irei fazer treino A neste exato momento Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mynga Noh 21 Postado Maio 20, 2013 às 23:28 Compartilhar Postado Maio 20, 2013 às 23:28 Revisão: Irei fazer treino A neste exato momento Pronto KeyasPaiva reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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