Dúvida Sobre Suplementação Para Barra Fixa

[pepsimanbr 1]

Galera..preciso muito da ajuda de vcs....fui aprovado nas provas da PM e estou para ser convocado para o TAF..

tenho uns 3 meses até isso possivelmente acontecer..por isso preciso que vocês me passem uma suplementação para que eu possa realizar umas 3 barras pelo menos..infelizmente não faço nenhuma..

tenho 17 anos , 1,68 e 59 kg

se puderem me dêem uma dica de treinamento..eu ia postar no tópico de treinamento isso..mas como já estou aqui não custa nada..

muito obrigado..

[rafaoliveira 11]

Se tu começar hoje a fazer barras e treinar dia sim dia não, juro que daqui 3 meses tu vai brincar de fazer barras... no mínimo umas 15.

Não existe suplementação para o teu corpo começar a ter força para fazer um exercício (funcional) da noite pro dia.

[cassioramos.cr 1965]

coma bastante e treine bastante... soh issu... ninguém precisa de suplementos pra fazer 3 barras...

parabéns por ter passado no exame, um colega meu fez e reprovou hehe

abraço

[pepsimanbr 1]

pô galera mais não tem uma dica de suplemento não para acelerar esse processo?rsrs

[TMauad 5]

suplemento nao vai acelerar esse processo

mais uma boa dieta isso sim vai

[marcelohss 18]

não existe..

[cassioramos.cr 1965]

pô galera mais não tem uma dica de suplemento não para acelerar esse processo?rsrs

cara, tu deve tá vivendo na ilusão dos suplementos... de boa, suplemento e alimento eh a mesma coisa... o máximo que dá pra vc fazer eh tomar creatina mas como eu falei antes, ninguém vai precisar de suplemento pra conseguir fazer barras... issu sem contar que vc tem um bom tempo pra ganhar força e resistência pra fazer até umas 10 barras pelo menos...

[Visitante [email protected]]

Cara, em 3 meses ainda mais sendo leve como você é, se tu só comer um pouco mais de carne no almoço e treinar barra dia sim-dia não, tu consegue fechar o trimestre fazendo umas 15 barras sem problema. Suplemento não é bomba, não faz milagre, na real não sei se chega a ser 10% do que se consegue na academia, os outros 90% são treino, dieta e repouso.

[jardel.oliveira 29]

Creatina!!

Ela da força, e aliada a um planejamento sólido e alimentação voçe conseguira fazer esse exercicio muito facíl...

[pepsimanbr 1]

mas não tem problema no rim esses negócios até pela minha idade???