Gente minha dúvida e a seguinte... vi esses empanados de frango e seu preço é bem barato... queria saber oq vcs acham dele pra uma fonte de proteina? seus pros e contras?? Agradeço

geralmente contem muito sódio, e gordura no meio, é preferível vc comprar peito de frango e grelhar amigo

Humm.. entendo ... + na falta do peito pode substituir pelo empanado ??? tipo nao sempre so quando acabar e n der pra ir comprar?

Substitui por ATUM ao natural então e tire a água dele, deixe "seco" é muito mais vantagem.

Atum ao natural ?? como assim akeles que vem na latinha?

Atum ao natural ?? como assim akeles que vem na latinha?

Isso mesmo, tem "ao natural" e "ao óleo" pode pegar o ao óleo caso não tenha o outro, porém faça a mesma coisa tire o olho com um coador e lava com um pouco de água deixe ele seco. Não confio nesses "caldo" e "óleos" que vem junto.

Editado 15/05/2013 às 14:57 05/15, 2013 por Brauniel (veja o histórico de edições)

come peito de frango msm... se não der pra comprar, não coma... passe fome mas não coma os empanados... kkk

Um outra opção é tirar a "maldita" capa do "empanado", daí ele se transforma em um "quase peito de frango".