seidd 3 Postado Maio 7, 2013 às 15:33 Compartilhar Postado Maio 7, 2013 às 15:33 Galera, to na duvida, em que horario seria melhor pra tomar o whey? No lancha da manhã, 9:30 no colegio, ja que raramente faço uma refeição nesse horario. ou no pós treino? Pos treino a maioria das vezes consigo fazer refeiçoes boas, no pos imediato, eu mando leite e toddy (dizem que faz o papel da dextrose), ai 30 minutos depois mando proteínas + carbos. Eai, qual seria o melhor horario ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel De Souza Menezes 473 Postado Maio 7, 2013 às 16:15 Compartilhar Postado Maio 7, 2013 às 16:15 (editado) Qualquer hora,não passa de uma refeição como qualquer outra. Eu usaria na escola,por ser algo de preparo facil e etcblabla praticidade blabla mimi Editado Maio 7, 2013 às 16:16 por Gabriel De Souza Menezes Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tomaz97 29 Postado Maio 7, 2013 às 16:23 Compartilhar Postado Maio 7, 2013 às 16:23 Cara Whey e sempre ingerido logo apos o treino .... acabo de malhar leva coloca agua e manda pois tem o papel de nao te catabolizar ou seja oque voce gasto no treino nao vai perder massa e sim ganhar saca ? Refeição tenta arrumar algo bom tipo na escola leva iogurte ou um pao com atum algo que te de uma base ... Espero ter ajudado ..... Abraço... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
seidd 3 Postado Maio 7, 2013 às 16:26 Autor Compartilhar Postado Maio 7, 2013 às 16:26 Minha academia é na rua de baixo de caça, dá tempo de fazer o pós treino rápido a tempo de não catabolizar. Mais opniões? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel De Souza Menezes 473 Postado Maio 7, 2013 às 16:29 Compartilhar Postado Maio 7, 2013 às 16:29 Cara Whey e sempre ingerido logo apos o treino .... acabo de malhar leva coloca agua e manda pois tem o papel de nao te catabolizar ou seja oque voce gasto no treino nao vai perder massa e sim ganhar saca ? Refeição tenta arrumar algo bom tipo na escola leva iogurte ou um pao com atum algo que te de uma base ... Espero ter ajudado ..... Abraço... Ai meus olhos.... planeta reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Homemacaco 0 Postado Maio 7, 2013 às 22:39 Compartilhar Postado Maio 7, 2013 às 22:39 Cara Whey e sempre ingerido logo apos o treino .... acabo de malhar leva coloca agua e manda pois tem o papel de nao te catabolizar ou seja oque voce gasto no treino nao vai perder massa e sim ganhar saca ? Refeição tenta arrumar algo bom tipo na escola leva iogurte ou um pao com atum algo que te de uma base ... Espero ter ajudado ..... Abraço... Mitasso mano, toma no colegio, pois não importa a velocidade da digestão da proteina pós treino, você pode comer, ou tomar 1l de leite, ou whey, tanto faz, oque importa é que seja proteina, tome o whey no colegio que é melhor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
seidd 3 Postado Maio 7, 2013 às 22:53 Autor Compartilhar Postado Maio 7, 2013 às 22:53 Vou tomar no colegio então galera.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Maio 8, 2013 às 01:50 Compartilhar Postado Maio 8, 2013 às 01:50 Ai meus olhos.... [2] [3] [4] [5] [6]... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Wagner009 10 Postado Maio 8, 2013 às 02:16 Compartilhar Postado Maio 8, 2013 às 02:16 Ai meus olhos.... [7]... [8]... [9]... [10]... [11]... [12]... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Maio 8, 2013 às 02:23 Compartilhar Postado Maio 8, 2013 às 02:23 caraca muito bom isso pqp esse mickey ri alto ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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