Tenho 17 anos treino a 1 ano e meio, to fazendo um bulk limpo gostaria de saber se compensa rumo aos 100 kg ou parar poraqui ? criticas são muito bem vindas obrigado.

https://imageshack.us/photo/my-images/191/cam00047h.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/585/cam00045fc.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/802/1367088696515.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/43/cam00039fh.jpg/

Editado 27/04/2013 às 19:18 04/27, 2013 por Gustavoo1 (veja o histórico de edições)

quanto você pesa ?

Ótimo shape garoto ..
Agora se vai chegar aos 100kl depende da sua meta , e cabe apenas a voce decidir .

Atualmente estou com 91 kilos

eu to com 91KG e to longeeee de você ein meu caro, ja penso em fazer um bulk com low/mid carb? pra qualidade aumentar um pouco, abrcs

eu to com 91KG e to longeeee de você ein meu caro, ja penso em fazer um bulk com low/mid carb? pra qualidade aumentar um pouco, abrcs

Hauhsahshasa, Bom eu não conheço muito bem essa tecnica mais irei ler um pouco sobre isso

Editado 27/04/2013 às 19:32 04/27, 2013 por Gustavoo1 (veja o histórico de edições)

Ajudem auhsuahsha oque devo fazer

ta bem em muleque

Altura?

Bulk medio carbo é interessante!

ta bem em muleque

haushauh valew

Editado 27/04/2013 às 22:17 04/27, 2013 por Gustavoo1 (veja o histórico de edições)

1,78

Eu tentaria aumentar a qualidade, pois 91kg com qualidade daria outra cara ao shape.

no caso oque eu teria que fazer cutting ? sou meio careta nao entendo muito uahsahsha

Editado 27/04/2013 às 23:10 04/27, 2013 por Gustavoo1 (veja o histórico de edições)

no caso oque eu teria que fazer cutting ? sou meio careta nao entendo muito uahsahsha

Sim, mete um cutting ai.

Seu shape ta bom, mas foque na definição agora, seu peso está ótimo para a sua altura.

Provavelmente com um cutting, vc saia de 91kg para uns 80/83 kg, porem aparecerão algumas definições que você não possui, como a do abdomên e do obliquo (que são quase imperceptíveis no seu shape).

Só como parametro,

Aqui vai um shape bem definido, o Zyzz tinha 1,85 e pesava 95kg mais ou menos.

Se você estiver em busca de um shape semelhante a esse, faça uma dieta de cutting e perca ai um 8kgs com a dieta. Com isso você vai ficar muito mais definido, depois você volta a ganhar peso.

Entenda como uma dica, não sou profissional no assunto. Só uma opinião.

Vlwz

Editado 28/04/2013 às 01:47 04/28, 2013 por mendesws (veja o histórico de edições)

Sim, mete um cutting ai.

Seu shape ta bom, mas foque na definição agora, seu peso está ótimo para a sua altura.

Provavelmente com um cutting, vc saia de 91kg para uns 80/83 kg, porem aparecerão algumas definições que você não possui, como a do abdomên e do obliquo (que são quase imperceptíveis no seu shape).

Só como parametro,

Aqui vai um shape bem definido, o Zyzz tinha 1,85 e pesava 95kg mais ou menos.

Se você estiver em busca de um shape semelhante a esse, faça uma dieta de cutting e perca ai um 8kgs com a dieta. Com isso você vai ficar muito mais definido, depois você volta a ganhar peso.

Entenda como uma dica, não sou profissional no assunto. Só uma opinião.

Vlwz

vou mandar um cutting vou focar na dieta e ver no que da, seria legal mandar algum termogenico ?

tava pensando em jogar um lipo6 ou oxyelite pra ajudar um pouco

Foca na dieta e corta um POUCO as calorias.

Depois quando der uma estagnada corta mais um pouco.

Depois quando estagnar adicione um termogenico.

Não faça tudo de uma vez, não trará mais resultados! pelo contrário, capaz de trazer MENOS

ou seja jogar o termo no final do cutting porque e mais dificil perder gordura certo ?

frango.

frango.

Cara, sinceramente porquê frango?

Maluco tá correndo atrás, interessado, querendo saber como fazer tudo corretamente, e aí vem usuário novo e não agrega em nada nos comentários....

Continua aí cara, que tá no caminho certo.