FBO 640 Postado Abril 26, 2013 às 16:29 Compartilhar Postado Abril 26, 2013 às 16:29 Faço isso praticamente todos os diias. Em jejum seu corpo produz mais adrenalina e, além disso, ele não está gastando energia com a digestão, é como se vc estivesse 100% focado no treino. Experimente! Tanto profissionais como amadores estão 'contaminados' com os mitos da nutrição que são divulgados constantemente. Seguindo esses mitos vc não fica em desvantagem, mas tem muito mais trabalho e tem q ficar se privando de refeições que realmente dão satisfação. Já treinei em jejum algumas vezes e senti que o desempenho foi abaixo dos dias em que me alimentava bem antes. Talvez o fator "individualidade" esteja falando mais alto. De qualquer forma, é legal debater o assunto e ver que existem pontos de vista e experiências diferentes. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RIAMARINI 0 Postado Abril 26, 2013 às 19:10 Autor Compartilhar Postado Abril 26, 2013 às 19:10 (editado) galera na verdade estou em uma dieta para perda de peso, tipo esse desejum é por que, trabalho a noite entro as 18:00 as 06:00 sentado a noite toda nao tenho nenhum "gasto" calorico, entao tomo ele as 16:30 para ir trabalhar, entao achei que fosse um bom desjejum! Editado Abril 26, 2013 às 19:11 por RIAMARINI Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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