AnimalHard 0 Postado Abril 23, 2013 às 23:42 Compartilhar Postado Abril 23, 2013 às 23:42 Eae marombas de boa? Bom eu já estou um semana sem treinar,pois tive que fazer uuns exames,mas aii eu queria saber se eu perdi massa magra,nesse periodo? Então vai a pergunta.Quanto tempo sem treino,começamos a perder massa muscular? vlw ae Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
danielc 132 Postado Abril 24, 2013 às 00:02 Compartilhar Postado Abril 24, 2013 às 00:02 Depende muito de como você se alimenta, se você tiver comido a quantidade certa de carbo/proteina/gordura, provavelmente muito pouco, pode até parecer mais porque dá uma desinchada e tal, mais relaxa que isso volta rápido. E não existe essa de "quanto tempo" não, se voce se alimentar muito mal, basta um dia pra voce perder massa magra, mas se vc se alimentar bem, da pra manter legal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AnimalHard 0 Postado Abril 24, 2013 às 00:03 Autor Compartilhar Postado Abril 24, 2013 às 00:03 vlw irmão Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tristan90 137 Postado Abril 24, 2013 às 01:02 Compartilhar Postado Abril 24, 2013 às 01:02 Que diferença faz? Se você perdeu, já foi. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DanielJP 79 Postado Abril 24, 2013 às 01:44 Compartilhar Postado Abril 24, 2013 às 01:44 Uma semana se alimentando bem vc não perde praticamente nada, mas periodos mais longos a historia muda.Mas isso depende do treino que vc fazia tb, é mto relativo.Vc observa que o corpo deu uma murchada mas saber se esta perdendo massa magra ou retenções, não há como dizer. Ficar 1 semana sem treino as vezes é até necessario, entao nao esquenta a cabeça, e é importante que vc nao tente recuperar 'o tempo perdido'' qd retornar aos treinos, isso nao existe.Continue de onde parou, e se fdor preciso faça os deloads necessarios. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
melolucas 73 Postado Abril 24, 2013 às 01:45 Compartilhar Postado Abril 24, 2013 às 01:45 Fita métrica e espelho são seus melhores amigos, não esqueça. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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