DouglasNeves 0 Postado Abril 22, 2013 às 02:29 Compartilhar Postado Abril 22, 2013 às 02:29 Fala ae galera! Tenho 21 anos 70kg 173cm aparentemente magro. tenho 1semana de academia já ganhei 2 KG queria saber se posso continuar com a suplementação. Estou tomando, whey da Matrix( Total Protein) + bcaa da Optimum + creatina da universal + ZMA da DNA + Tribulus + Vitamina C + dextrose. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
billy_456 10 Postado Abril 22, 2013 às 02:31 Compartilhar Postado Abril 22, 2013 às 02:31 ficaria mais facil responder sua pergunta se voce colocasse o horario que voce toma seus suplementos. e a dieta como está ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luiz Maganelli 0 Postado Abril 22, 2013 às 03:08 Compartilhar Postado Abril 22, 2013 às 03:08 sacanagem né? fala que ta de sacanagem Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DanielJP 79 Postado Abril 22, 2013 às 03:13 Compartilhar Postado Abril 22, 2013 às 03:13 Uma respostas à altura da sua pergunta: É Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Naruby's 11 Postado Abril 22, 2013 às 13:01 Compartilhar Postado Abril 22, 2013 às 13:01 deve vai de pinto duro para academia tomando tribulus Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Raphael Pires 10 Postado Abril 22, 2013 às 13:03 Compartilhar Postado Abril 22, 2013 às 13:03 repetido http://www.hipertrofia.org/forum/topic/122646-ajuda-combinacao-esta-certa-ou-errada/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leo Mutante 0 Postado Abril 22, 2013 às 13:56 Compartilhar Postado Abril 22, 2013 às 13:56 Whey + Dextrose + 5g de creatina no pos. O BCAA se quiser mesmo resultados toma umas 9g no pre e 9g no pos, se isso for muito para o bolso ( geralmente e) e melhor vc trocar o BCAA por outro suplemento. O ZMA vc toma antes de durmi junto com o tribulus.(tome de 3 a 4 gramas no maximo de tribulus por dia) pode tomar 2g de manha e 2g antes d durmi com o ZMA. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kshimir 28 Postado Abril 23, 2013 às 00:44 Compartilhar Postado Abril 23, 2013 às 00:44 O Tribulus e o ZMA você joga no lixo. Compre um multivitamínico... Troque esse whey por um da Growth... Tome 10g de BCAA antes e mais 10 depois... Fora isso um pouco de pesquisa vai te ajudar...ta aqui: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/71201-melhores-tpicos-da-seo-suplementao/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/86488-guia-da-suplementao-faq/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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