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De Uma Força! Avaliem Ae

Por M.pagon
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

O que vocês acham pra 3 meses de treino?

https://imageshack.us/photo/my-images/18/27177096.jpg


Altura - 1,83
Peso: 71,8kg – 78,4kg
Braço Relaxado: 26cm – 29cm
Braço Contraído: 28cm – 33cm
BF: 8% - (não sei quanto to agora)

Por ser alto não sei se deu diferença.
O que acham?

Editado por M.pagon (veja o histórico de edições)

Postado

tua mão é grande pra porra.....kkkkkkkkkkkkkkkk

usou GH?

continua na luta man....rsrs...

karai grande mesmo kkkkkkkkkk

Postado
  • Autor

kkkkkk porra... mas é grande msm, igual ao comprimento do meu braço...

Pensa se é difícil desenvolver-lo

vlw ae

Postado

da claramente pra se ver que é um ecto,gostei da evolução mesmo sendo em 3 meses consegui ganhar 7kg,muito bom,continue assim até o fim do ano o shape vai ta foda

diminuindo...........

    •
    Postado
    • Autor

    tua mão é grande pra porra.....kkkkkkkkkkkkkkkk

    usou GH?

    continua na luta man....rsrs...

    Não usei GH não cara, só to tomando alguns suplementos como hipercalóricos.

    valeu

    Postado
    • Autor

    da claramente pra se ver que é um ecto,gostei da evolução mesmo sendo em 3 meses consegui ganhar 7kg,muito bom,continue assim até o fim do ano o shape vai ta foda

    Com certeza cara, ganhar 7 kg pra mim nunca foi fácil, mas tamo ae

    • 2 semanas depois...
    Postado

    CONTINUA FIRME

    tu ganhou bastante

    mas tem muito a ganhar ainda

    sempre atento nas proteinas e calorias, e o treino sempre intenso

    Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

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