Aeróbico Em Jejum Queima Mais Gordura Abdominal?

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Postado 18/04/2013 às 23:12 04/18, 2013

aqui mesmo no forum tem que sim e tem que não ai estou na duvida pois engordei so na barriga eai e melhor ou não sendo que so terei como fazer no sábado que estou livre

Postado 18/04/2013 às 23:23 04/18, 2013

Não. Isso já foi respondido mais de mil vezes, mas como hoje me sinto bem vou te dar essa ajuda antes que venham 15 respostas "vá pesquisar". Não há como queimar gordura de partes isoladas do corpo, você queimará gordura como um todo, dos pés a cabeça e nunca apenas da barriga ou apenas das costas ou apenas das pernas entendeu?

Também acredito que o aeróbico em jejum é superestimado por muitos. Antigamente eu acreditava que realmente poderia queimar mais gordura que um aeróbico normal. Hoje creio que o aeróbico feito em jejum ou em não jejum dará na mesma, tudo depende do déficit calórico.

"Somos seres duais, vivendo experiências que precisam ser aprendidas. Não é necessário ficar julgando se fez ou não o que deveria, pois o que foi feito era o possível na hora. Livre-se da culpa, pois além de engessar, não traz nada de inteligente em nossa vida. Pare de perseguir modelos que não são seus. Você é único, portanto fará do seu jeito. Deixe as emoções fluírem, pois elas represadas quando saem, são perigosas. Não fique preocupado com o que os outros pensarão de você, pois não viemos aqui para sermos avaliados por ninguém..."