Mastigação De Alimentos

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Postado 9/06/2009 às 07:06 06/9, 2009

Eai pessoal!

Estou com uma dúvida...

Dizem que quando se mastiga bastante os alimentos, o corpo absorve somente os nutrientes necessários, e quando mastiga menos o corpo absorve mais nutrientes...

Falam que eh bom mastigar mais, pq "emagrece", se sente mais saciado e bla bla bla... Tudo que encontrei a respeito disso é para mulherzinha (notícias de revistas de moça). Como o link a seguir: https://www.saudeemmovimento.com.br/reporta...cod_noticia=234

Pois bem, para ficar magro mastigar devagar os alimentos deve ser mesmo uma beleza.

Agora, para hipertrofia, quando queremos absorver o máximo dos alimentos... O ideal seria mastigar muito ou pouco ?

Ajudem ae galera,

Abraço!!!

Postado 9/06/2009 às 10:40 06/9, 2009

se voce mastigar pouco, consequentemente o bolo alimentar será maior e isso poderá causar uma dilatação no seu estômago.

O melhor mesmo é o meio termo, nem muito, nem pouco!

Tabela de Alimentos saudáveis para montar uma dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12258

Exemplo de dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=121

Você é o que você come

Postado 9/06/2009 às 11:33 06/9, 2009

Muito pelo contrario!

Se vc mastigar muito, o alimento ja chega bem trituradinho no corpo, assim o processo de digestão é menor! Logo a absorção vem em um tempo menor e com mais qualidade...

Ja aconteceu de vc comer algum grão ou algum alimento e depois ele sair no coco em pedaços/inteiro? Vc acha q dali o corpo aproveitou o que??? Nada!

Leandro Twin

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Postado 9/06/2009 às 12:42 06/9, 2009

Muito pelo contrario!

Se vc mastigar muito, o alimento ja chega bem trituradinho no corpo, assim o processo de digestão é menor! Logo a absorção vem em um tempo menor e com mais qualidade...

Ja aconteceu de vc comer algum grão ou algum alimento e depois ele sair no coco em pedaços/inteiro? Vc acha q dali o corpo aproveitou o que??? Nada!

Porra, então nunca aproveitei milho na minha vida uahiuauihauhuiaah

"Somos seres duais, vivendo experiências que precisam ser aprendidas. Não é necessário ficar julgando se fez ou não o que deveria, pois o que foi feito era o possível na hora. Livre-se da culpa, pois além de engessar, não traz nada de inteligente em nossa vida. Pare de perseguir modelos que não são seus. Você é único, portanto fará do seu jeito. Deixe as emoções fluírem, pois elas represadas quando saem, são perigosas. Não fique preocupado com o que os outros pensarão de você, pois não viemos aqui para sermos avaliados por ninguém..."

Postado 9/06/2009 às 13:17 06/9, 2009

Porra, então nunca aproveitei milho na minha vida uahiuauihauhuiaah

[2]

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

ONLINE !

Postado 9/06/2009 às 13:53 06/9, 2009

isso dai é por que tem tipos de alimentos que saem do jeito que entram mesmo

por que voce acha que fibra ajuda o intestino funcionar corretamente?

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