A dúvida é simples. Tenho 30 anos e cheguei a altura limite já, então meu corpo ainda produz GH? Esse hormonio é pra crescer como? Massa ou massa e altura?

Massa pode ser.

Altura, quase nada (na sua idade).

E seu corpo ainda produz GH, mas essa quantidade vai diminuindo com o decorrer da vida.

Nessa sua idade, o máximo que o GH vai fazer, é "alongar" tuas cartilagens ( o que pode lhe fornecer um certo ganho de altura, entretanto ). O crescimento humano se da por meio do crescimento ósseo, e, nessa idade, seus ossos ja estão totalmente calcificados e não irão crescer mais.

O GH, no caso de uma suplementação ou ciclo, vai fazer sua extremidades, como queixo (causado o chamado prognatismo), dedos etc. crescerem. Além da massa muscular.

É mais ou menos isso...

aliado a uma boa dieta e treino especifico pode resultar em queima de gordura(reducao bf)

Jguilherme disse praticamente tudo... GH na sua idade no maximo vai beneficiar ganho de massa/ perda de gordura, altura nao vai te dar... há quem diga que com alongamentos especificos, consumindo suplementos proprios etc da pra ter ganho de altura a qualquer idade, mas me parece muito marketing. Eu tenho 1.72m e gostaria de ser pelo menos uns 3 cms mais alto, mas parece que nao tem jeito mesmo, é aceitar a altura vertical e aumentar nos kilos

Abracos

Falando sobre crescimento na vertical, ouvi falar de uma cirurgia na qual para se adicionar uns centimetros de altura, o médico abre sua coxa, quebra o osso em 4 partes, fura-os transversalmente com um pino próprio e coloca-os de volta na sua perna com um espaço entre eles (apoiando com um suporte cada pedaço do osso, para que não se "mexam") para que eles se calcifiquem de volta e seu osso "cresça", garantindo-lhe alguns centimetros extra.

*apenas para curiosidade.

(deu erro e saiu 2x, desculpa aí)

-----------------------------------------------------

Achei uma coisa interessante:

"Lá fora, os

fisiculturistas usam isso oito semanas antes do campeonato. Rejuvenesce, faz

secar a gordura, aumenta a massa muscular, dá força, mas tem que tomar

cuidado, também, se usar muito faz crescer as extremidades do corpo, o

queixo, a testa, e pode causar morte súbita. Também alarga o espaço entre os

dentes da frente...”."

https://www.antropologia.com.br/divu/colab/d20-csabino.pdf

É um trabalho BEM interessante que deve ser de um doutorando da UFRJ. Fala um pouco sobre o aspecto social e as origens do bodybuilding, mas tem partes (como a que eu citei) que são mais interessantes para nós.

Boas respostas. Obrigado.