Vitinm 0 Postado Abril 15, 2013 às 05:19 Compartilhar Postado Abril 15, 2013 às 05:19 Opa Galera, Seguinte, fiquei a muito tempo sem logar no forum por falta de tempo, estudando muito, trabalhando mais ainda, mas o Treino Nunca para ! Seguinte pessoal a quase 1 ano atrás, no dia 04/05/2012 Eu fiz um Tópico para a galera do forum ver a minha evolução e tals! Pra começar quero que vejam Meu tópico do ano passado, eu tinha 17 anos... leiam pq tem tudo sobre a minha historia, de como comecei, de como me dediquei, Tem fotos antes de eu começar nesse rumo de musculação, fotos durantes e depois ! Ai esta pessoal : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/80193-17-anos-2-e-meio-de-treino-avaliem/ Agora vou postar como estou atualmente depois de quase 1 ano, Podem dar sugestões, quero saber oq vocês acham, no que devo melhorar... Se estou fazendo algo errado, pf, ficam a vontade ! Antes de postar as fotos atuais, vou mostrar para vocês como eu era ! http://img339.imageshack.us/img339/1951/18349838909500770801870.jpg Agora com 18 Anos ! Peso > 78 kgBf > 10 %Altura > 1,70 cmTórax > 109,50Antebraços > 36 cmBraços > 41,5 cm - relaxadosCoxas > 66 cmPanturrilhas > 40 cm http://imageshack.us/photo/my-images/17/20130406222715.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/546/20120809192636824.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/24/img1918si.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/89/55048932484348425899419.jpg/ Obs.: Ao longo desse tempo é claro que tive dificuldades, cresci, diminui , perdi ganhei, Fiquei doente, fiquei dias sem treinar, mas nunca desistir, e assim vai, eu poderia estar bem maior que eu estou hoje... mas a vida é assim, uma hora estamos bem e outras estamos mau's ! Nunca sejam Ansiosos, de vagar e com dedicação, todos chegam lá ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Peter Griffin 70 Postado Abril 15, 2013 às 07:48 Compartilhar Postado Abril 15, 2013 às 07:48 Ta bom mesmo o shape, hein, repeiz?! Bf que eu quero pegar agora no meu cutting, vc deve estar com uns 10-12... Acho um bf legal, pois já se ve definição nos abs superiores, etc, e sustentável, algo de manutenção viável. Além, claro, de ser saudável. Aesthetic, bruh! Congrats! Vitinm reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
oni543nanog 24 Postado Abril 15, 2013 às 09:37 Compartilhar Postado Abril 15, 2013 às 09:37 otima simetria ,teve um otimo desenvolvimento e pelo visto natural,parabens Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mnknopp 18 Postado Abril 15, 2013 às 11:11 Compartilhar Postado Abril 15, 2013 às 11:11 Parabéns!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mihuuuu 26 Postado Abril 15, 2013 às 11:37 Compartilhar Postado Abril 15, 2013 às 11:37 rapaz eu achei muito boa a evolução, das que vi até hoje só perde pra aqueles hodge twins do youtube. Como foram seus treinos ao longo dos anos? e a evolução de carga nos exercicios básicos? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
miliorelli 5 Postado Abril 15, 2013 às 16:33 Compartilhar Postado Abril 15, 2013 às 16:33 muito bom champz...shape monstrinho...continua assim.... Vitinm reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felipe_565 1 Postado Abril 15, 2013 às 18:10 Compartilhar Postado Abril 15, 2013 às 18:10 Parabéns kra otimos resultados !! é natural ? ou já fez algum ciclo ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitinm 0 Postado Abril 15, 2013 às 19:17 Autor Compartilhar Postado Abril 15, 2013 às 19:17 Ta bom mesmo o shape, hein, repeiz?! Bf que eu quero pegar agora no meu cutting, vc deve estar com uns 10-12... Acho um bf legal, pois já se ve definição nos abs superiores, etc, e sustentável, algo de manutenção viável. Além, claro, de ser saudável. Aesthetic, bruh! Congrats! Sim... e pretendo continuar assim! Bf agora não é oq importa pra mim... e sim a massa magra que quero ganhar... Eu smp fui muito definido,e graças a deus n tenho dificuldade para isso ! Mas não posso dar mole... fugir da dieta etc... otima simetria ,teve um otimo desenvolvimento e pelo visto natural,parabens Obrigado Fera... Sim, Por enquanto natural... já estou pensando em Montar um ciclo... Mas eu ainda acho cedo e acho que eu n tenho mt experiencia com anabolizantes ainda ! Parabéns!! Obrigado ^^, rapaz eu achei muito boa a evolução, das que vi até hoje só perde pra aqueles hodge twins do youtube. Como foram seus treinos ao longo dos anos? e a evolução de carga nos exercicios básicos? Obrigado ! Então... Meus treinos foram montados por personal, e sempre com 1 mês no máximo eu faço a reavaliação e troco de Serie ! e sempre foi aquela serie basica, 3 x 8, 4 x 6 , Com um tempo maximo de 50 minutos de treino ! Mas aumentando a carga nos exercicios ao longo do tempo, não importa se você aumenta 1 kg, 2kg, o importante é evoluir e fazer com que o treino seja melhor que o da semana passada ! Parabéns kra otimos resultados !! é natural ? ou já fez algum ciclo ? Sim, Natural... Então, Como eu falei, Eu Pretendo ciclar futuramente sim, mas não agora, pq acho muito cedo, acabei de fazer 18 anos, e tenho muito pouca experiencia com anabolizantes ciclos etc... mas ja estou pesquisando sobre isso ! eu mesmo quero montar meu primeiro ciclo, então vou estudar mais sobre os anabolizantes pra futuramente ter certeza do que eu quero fazer Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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