FALA MAROMBADA ESTOU COM DUVIDAS SOBRE MINHA SUPLEMENTAÇÃO A ORDEM QUE ESTOU TOMANDO TA CERTO ? E TOMAR SHOTGUN COM PACK DA CERTO ?

PRE TREINO --- SHOTGUN + MONSTER EXTREME BLACK

POS---- MALTO UM POUCO APOS TOMO MASSA MONSTER BLACK

AO ACORDAR ---- MASSA MONSTER BLACK

ENTAO GALERA TA CERTO ??

Cadê o básico ? Whey e malto no pós ? Mano na boa, nao fica inventando mto não, o básico te dará mais resultado ! na proxima vez pega a grana da Massa Monster black e do pack, e compra um bom Whey + Malto + BCAA + Creatina .. ainda vai sobrar umsquierelo, aí voce pega uma albumina pra mandae antes de durmir . e não se esqueça, suplemento não faz milagres, o principal é a dieta !!

Cadê o básico ? Whey e malto no pós ? Mano na boa, nao fica inventando mto não, o básico te dará mais resultado ! na proxima vez pega a grana da Massa Monster black e do pack, e compra um bom Whey + Malto + BCAA + Creatina .. ainda vai sobrar umsquierelo, aí voce pega uma albumina pra mandae antes de durmir . e não se esqueça, suplemento não faz milagres, o principal é a dieta !!

qual o problema dele tomar pre treino e hipercalorico? qual é o problema dele tomar malto com o hipercalorico dele ja que o hipercalorico dele leva proteinas?

e bcaa nao é basico, bcaa é lixo

e a dieta vai bem? de tudo que voce citou só usaria o shotgun...

monster black e pre treino e nao tem whey? kjkkkkkkkkk

monster black e pre treino e nao tem whey? kjkkkkkkkkk

se ele come frango, peixe, ovo e carne magra e atinge as proteinas diarias POR QUE ELE PRECISA DE WHEY??????

ESTOU SIM COMENDO MUITO FRANGO CARNE VERMELHA MAGRA OVOS E MUITA MUITA BATATA DOCE

A SUPLEMENTAÇÃO FICOU BOA ? SEUS DISCUTIRAM AE E NAO CHEGARAM NUM ACORDO KKKKK

boa ta , mas ta incompleta . manda um hiper caseiro , e compra um whey

se ele come frango, peixe, ovo e carne magra e atinge as proteinas diarias POR QUE ELE PRECISA DE WHEY??????

se ele come frango peixe e batata doce pq suplementos?

boa ta , mas ta incompleta . manda um hiper caseiro , e compra um whey

se ele come frango peixe e batata doce pq suplementos?

voce que tem que falar pq ele deve mandar whey

ESTOU SIM COMENDO MUITO FRANGO CARNE VERMELHA MAGRA OVOS E MUITA MUITA BATATA DOCE

A SUPLEMENTAÇÃO FICOU BOA ? SEUS DISCUTIRAM AE E NAO CHEGARAM NUM ACORDO KKKKK

se voce atinge seus macros (kcal, proteina, gordura e carbo) só vai usar o shotgun para dar um estimulo no treino, os outros sem necessidade.

se falta kcal na sua dieta use um BOM hipercalorico, se falta proteina use um bom whey protein, se falta carbo use malto/dextrose/waxi simples assim...

Se quer saber se sua dieta esta 'boa' cria um tópico na area de nutrição seguindo o modelo que a galera vai avaliar...