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Albumina (porçao)

Por jlfiorot
Em Dieta e suplementação

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Postado

teho q esperar quanto tempo para fazer uma refeiçao solida depois de tomar albumina de manha?

na embalagem da saltos ta escrito que 1 colher tem 14g do produto e 11g de proteina

eh uma colher rasa ou eh pra fazer uma montanha na colher?

Postado

A única refeição que deve-se esperar para ser feita é a sólida do pós-treino, as outras podem ser feitas juntas com suplementação se assim desejar.

Quanto a colher... bom, eu faço um morrinho sabe, na dúvida meça na balança.

batima2.jpg

Quem disse que beiço de jegue é arroz doce?

Postado

Pode manda a comida logo depois da albumina e a colher eu uso de culinária que ja é uma de sopa certinha

"Somos seres duais, vivendo experiências que precisam ser aprendidas. Não é necessário ficar julgando se fez ou não o que deveria, pois o que foi feito era o possível na hora. Livre-se da culpa, pois além de engessar, não traz nada de inteligente em nossa vida. Pare de perseguir modelos que não são seus. Você é único, portanto fará do seu jeito. Deixe as emoções fluírem, pois elas represadas quando saem, são perigosas. Não fique preocupado com o que os outros pensarão de você, pois não viemos aqui para sermos avaliados por ninguém..."

Postado

a uns tempos atraz comprei uns potes de albumina 80% da Neonutri, e eles vieram com uns scoops de 15g...ai fica facinho de medir :D

mas se voce quiser, va naquelas lojas de utensilios domesticos, ou ate mesmo no 1,99, que voce acha uns kitzinhos de medidas...eu comprei um, por R$1,50, que vem 6 medidores, dentre eles, colher de cha [5g] otimo pra medir creatina e colher de sopa [15g]... fica a dica (y)

abraaaz

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