KCkeell 2 Postado Abril 13, 2013 às 01:29 Compartilhar Postado Abril 13, 2013 às 01:29 galera.. seguinte to indo durmi as 3 da madruga porem estou acordando as 12hrs.. a duvida é sera q tem problema esse horario? pois msm indo durmi tarde estou cumprindo meus horarios ( 8hrs ou ate + de sono)e fazendo as refeiçoes normalmente... sera q tem problema? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SlimShady 175 Postado Abril 13, 2013 às 01:32 Compartilhar Postado Abril 13, 2013 às 01:32 Não tem problema nenhum. Ta dormindo mais que eu que vou pra cama as 22h30 durante a semana ahahah Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedro Crizel 46 Postado Abril 13, 2013 às 01:32 Compartilhar Postado Abril 13, 2013 às 01:32 Se mantem tua alimentação dentro desse horário não tem problema nenhum. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fabio y. 24 Postado Abril 13, 2013 às 01:34 Compartilhar Postado Abril 13, 2013 às 01:34 (editado) cara,acho tem problema sim,é claro,da para manter ganhos de boa,mas é mais recomendado dormir por volta das 10,porque a maior liberaçao de hormonios começa acontecer por volta das 11 (se vc estiver dormindo)minha nutricionista falou isso e vários outros médicos tb.Quando começa amanhecer o corpo ja para de liberar tanto esses hormonios,qualquer claridade o corpo ja reconhece como amanhecer,por isso é importante tb dormir em ambiente bem escuro Editado Abril 13, 2013 às 01:39 por fabio y. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matraca 46 Postado Abril 13, 2013 às 01:34 Compartilhar Postado Abril 13, 2013 às 01:34 oque é dormir ? @topico eu so sei que dormir mais que 7 horas é errado é ainda tem o mito ( ou sei la se é verdade ) que dormir somente a noite libera a produção de GH. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
KCkeell 2 Postado Abril 13, 2013 às 01:39 Autor Compartilhar Postado Abril 13, 2013 às 01:39 tem dia q durmo + de 12 hrs ta foda... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SlimShady 175 Postado Abril 13, 2013 às 01:39 Compartilhar Postado Abril 13, 2013 às 01:39 oque é dormir ? @topico eu so sei que dormir mais que 7 horas é errado é ainda tem o mito ( ou sei la se é verdade ) que dormir somente a noite libera a produção de GH. Eu considero esse negócio de dormir mais que 7 horas mito. Para mim 10 horas até uns 8 anos, e 8 horas dai em diante. (claro que nem sempre da para manter isso) Sempre foi assim, e os cara vem querer jogar uns estudos pra mudar isso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fabio y. 24 Postado Abril 13, 2013 às 01:41 Compartilhar Postado Abril 13, 2013 às 01:41 tem dia q durmo + de 12 hrs ta foda... dormir mais de 12 hs tb ja é meio exagerado,principalmente por ficar todo esse tempo sem comer,se vc dormir umas 8 horas,acordar,comer algo e voltar a dormir,acredito que nao tenha problemas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
KCkeell 2 Postado Abril 13, 2013 às 01:43 Autor Compartilhar Postado Abril 13, 2013 às 01:43 dormir mais de 12 hs tb ja é meio exagerado,principalmente por ficar todo esse tempo sem comer,se vc dormir umas 8 horas,acordar,comer algo e voltar a dormir,acredito que nao tenha problemas é 12 hrs é tenso sim..mais tem vezes q acordo como e volto a durmi deve passa de 12 hrs O.O vida de vagabundo é isso ae Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matraca 46 Postado Abril 13, 2013 às 01:45 Compartilhar Postado Abril 13, 2013 às 01:45 é 12 hrs é tenso sim..mais tem vezes q acordo como e volto a durmi deve passa de 12 hrs O.O vida de vagabundo é isso ae abre o exccel imprimi 15 curriculos sahshuahsua Eu considero esse negócio de dormir mais que 7 horas mito. Para mim 10 horas até uns 8 anos, e 8 horas dai em diante. (claro que nem sempre da para manter isso) Sempre foi assim, e os cara vem querer jogar uns estudos pra mudar isso. a velho sei la, tem estudos que fala que dormir 7-9 horas por noite é o idela é outros fala que mais de 7 horas é errado em quem acreditar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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