Oxandrolona

[Saminha]

Olá! tenho algumas duvidas sobre a oxandrolona. gostaria de saber como posso usar, e que dieta seguir pra obter os resultados desejados. tenho 20 anos, 1,69 de altura e peso 64 kg. estou malhando a um mes apenas, depois de 4 meses parada.

encomendei a oxandrolona, começo a tomar amanha (pretendo), mas não sei como administrar. tomo tbm BCAA, creatina e proteina. tenho gordura localizada na barriga, bastante. gostaria de saber se posso associar tudo isso com um termogenico ou pre-treino, pra espantar a preguiça e queimar essa gordura insuportavel. desde ja, grata.

minha dieta:

cafe da manha:

duas fatias de pão integral, com pate de atum feito cm maionese light

(dificilmente eu lancho entre o cafe e o almoço, pois ja acordo tarde)

almoço:

feijão, arroz integral, carne ou frango, salada.

depois de meia horinha um copo de suco de fruta com açúcar, com creatina e dois comprimidos de BCAA

(vou treinar)

lanche:

após o treino, mais dois comprimidos de BCAA, um copo de wey protein com leite desnatado.

batata doce com carne ou frango (grelhados) ou, novamente sanduiche de atum cm pao integral.

obs: como por obrigação, pois a essa hra ainda nao tenho fome.

Jantar:

salada com bastante carne vermelha magra grelhada.

ceia:

iogurte desnatado com adoçante, ou um suco de fruta, ou a propria fruta, ou novamente o sanduiche de atum, mas dessa vez com apenas uma fatia de pão integral.

[TsuG]

Se eu fosse vc, seguraria essa oxan ai e nao tomaria agora nao.

pesquise melhor sobre ela.

e monte uma dieta baseada no seu TMB independente se seu objetivo é hipertrofia ou perda de gordura.

se a dieta esta ok e vc sabe o que é a oxandrolano e como tomar, pronto agora sim tome ela e seja feliz

[planeta]

realmente, espera uns 3 meses pelo menos, aprende a treinar e comer primeiro... vai parecer arrogÂncia da galera mas não é

[Condense Purus]

ja tentou pesquisar? Tipo, vou te ajudar!

https://lmgtfy.com/?q=PERFIL+OXANDROLONA&l=1

Vai encontrar tudo no perfil, outra coisa, tem uma area aqui que se chama PERFIL DE ANABOLIZANTES(algo do genero), vai na de oxandrolona que tem tudo la explicado, colaterais, ganhos, uso, relatos, dosagem.

seeee mesmo assim, tiver alguma deficiencia e talz vo te dar uma mão:

1-8 20mg, divididos de 10h em 10h.

traduzindo.

por 8 semanas, usar 10mg a cada 10horas, um total de 20mg por dia. De preferencia tomar ela com algum sheik proteico e calorico.

[Peter Griffin]

Se eu fosse vc, seguraria essa oxan ai e nao tomaria agora nao.

pesquise melhor sobre ela.

e monte uma dieta baseada no seu TMB independente se seu objetivo é hipertrofia ou perda de gordura.

se a dieta esta ok e vc sabe o que é a oxandrolano e como tomar, pronto agora sim tome ela e seja feliz

[2]

Pro seu objetivo se adequaria melhor uma boa dieta e clembuterol, se possível, associado a treino com pesos e aeróbicos.

Depois de secar bem a barriga, partiria pra Oxan pra dar aquele 'gran finale' no shape...

Editado Abril 12, 2013 às 07:58 por Peter Griffin

[planeta]

[2]

Pro seu objetivo se adequaria melhor uma boa dieta e clembuterol, se possível, associado a treino com pesos e aeróbicos.

Depois de secar bem a barriga, partiria pra Oxan pra dar aquele 'gran finale' no shape...

exatamente o que eu vou fazer kkk

[brau]

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Mato a pau HAHAHAAH

[Peter Griffin]

exatamente o que eu vou fazer kkk

É nois, então... hahahahaha

[planeta]

É nois, então... hahahahaha

vou comprar o clemb hoje... perto de casa por 115,00 ... não preciso ficar esperando chegar e talz.. acho que o preço tá bom...

vc acha que eu poderia ao invés de usar 15 on 15 off ou 2 on 2 off como uns fazem... usar 3 vezes por semana nos dias que eu for fazer aerobico ?

daih se eu tomasse pra jogar basquete por exemplo ia ter melhor performance, não ?

Editado Abril 12, 2013 às 17:59 por planeta

[pedrodesalles]

Caralho,como faz essa parada com o google ?uhauha

[Peter Griffin]

vou comprar o clemb hoje... perto de casa por 115,00 ... não preciso ficar esperando chegar e talz.. acho que o preço tá bom...

vc acha que eu poderia ao invés de usar 15 on 15 off ou 2 on 2 off como uns fazem... usar 3 vezes por semana nos dias que eu for fazer aerobico ?

daih se eu tomasse pra jogar basquete por exemplo ia ter melhor performance, não ?

Olha to no meu 1o ciclo de clemb. Acho melhor 15on/ 15off / 15on. Não me parece uma boa tomar só 3x por semana.

Além de td, ele tira o apetite... muito bom. hehehe

[planeta]

já to com ele aqui

[Visitante usuario_excluido22s]

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1-8 20mg, divididos de 10h em 10h.

traduzindo.

por 8 semanas, usar 10mg a cada 10horas, um total de 20mg por dia. De preferencia tomar ela com algum sheik proteico e calorico.

Ri alto!

[Saminha]

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Vai encontrar tudo no perfil, outra coisa, tem uma area aqui que se chama PERFIL DE ANABOLIZANTES(algo do genero), vai na de oxandrolona que tem tudo la explicado, colaterais, ganhos, uso, relatos, dosagem.

seeee mesmo assim, tiver alguma deficiencia e talz vo te dar uma mão:

1-8 20mg, divididos de 10h em 10h.

traduzindo.

por 8 semanas, usar 10mg a cada 10horas, um total de 20mg por dia. De preferencia tomar ela com algum sheik proteico e calorico.

Ja havia feito isso, mas eu queria sugestoes de quem entende disso na pratica, sabe? mesmo assim muito obg. axo q vou dar uma segurada.

Será q alguem poderia me ajudar com a Dieta? :/

[Cap^]

Dieta ?

Vai nos tópicos de NUTRIÇÃO , faça o download da tabela em excel , calcule sua TMB , saiba qual é o seu objetivo ( Bulk , Cutting , etc ..) , e encaixe os alimentos necessários na tabela ...

Sugestão de Alimentos : Ovos , Iogurte , Atum , P.Integral , Azeite , Linhaça e por aí vai ...

Bons Ganhos ..

Editado Abril 16, 2013 às 14:50 por Cap^

[planeta]

a ceia de preferência deve ser só proteína

[Saminha]

Dieta ?

Vai nos tópicos de NUTRIÇÃO , faça o download da tabela em excel , calcule sua TMB , saiba qual é o seu objetivo ( Bulk , Cutting , etc ..) , e encaixe os alimentos necessários na tabela ...

Sugestão de Alimentos : Ovos , Iogurte , Atum , P.Integral , Azeite , Linhaça e por aí vai ...

Bons Ganhos ..

Dieta ?

Vai nos tópicos de NUTRIÇÃO , faça o download da tabela em excel , calcule sua TMB , saiba qual é o seu objetivo ( Bulk , Cutting , etc ..) , e encaixe os alimentos necessários na tabela ...

Sugestão de Alimentos : Ovos , Iogurte , Atum , P.Integral , Azeite , Linhaça e por aí vai ...

Bons Ganhos ..

Muito obrigada!

[Saminha]

Vi que minha dieta estava mesmo uma droga! to arrumando ela. comecei meu ciclo cm a oxan, fazem 3 dias. ate agora so tenho sentido muitas nauseas e tontura, logo q tomo. mas depois melhora.

[Peter Griffin]

Isso é normal??

[Xaxim]

Sim, pouco tempo de treino, má alimentação e uso de EAs.

[Cap^]

1 conselho Saminha , "vá com calma" , no meu ver não vejo necessidade de você fazer esse ciclo agora , acostume seu corpo aos treinos e a dieta e quando você ver que está totalmente adaptada , ou seja com um tempo mediano de treino aí você pensa em usar os Oxan entre outros EA'S , eu sei que é foda ver os EA'S parados e não usar (experiência própia) ... , mas segure um pouquinho essa ansiedade ..

Bons Ganhos

[Karlinhaaa]

O tempo normal para ciclo com oxan varia de 6 a 8 semanas (por ser o primeiro acredito que 6 seja a melhor opção). Quanto a dosagem varia de 20 a 30mg... sugiro que de uma lida nos tópicos das meninas aqui do fórum que ja ciclaram para ter uma boa noção dos possíveis colaterais, e definir a dosagem que pretende usar...
Mas lembrando a dieta é o principal para ganho de massa, e este ítem vc ainda não melhorou... Talvez possa te ajudar a ajustar a dieta, se vc ja começou com o ciclo, antes terminar então... Mais então vamos fazer uma coisa bem feita... Não ficou claro pra mim se esse Tópico ja é seu relato, se for ta faltando bastante coisa nele, vamos torcer pra não ser fechado novamente... Bjus e qlq coisa to ake...

Editado Abril 19, 2013 às 12:32 por Karlinhaaa

[Saminha]

obg gatona! minha dieta eh uma drogaaa! vou arrumar ela, sou nova aqui, entao nao tenho muita noção de como se "faz isso" rsrsrsrs