Gluteos Grande Em Homem Como Diminuir ?

[Eduardo Covinskin 0]

Gente tou com um problema eu treino a 1 ano e meio de treino.

treino tudo menos os Gluteos pq deve pegar mal

mas es a questam eu nao treino mais eles são enormes quando eu entrei na academia tinha 91 de gluteos

hoje estou com 98 e fika muito disproporcional com meu corpo é quase do tamanho do meu Torax vou mostrar minhas medidas para vcs verem que é desproporcional

98 cm de Gluteos

79 cm Cintura

101 torax sem forçar

15,8% de Bf Atualmente

77.2 KG

Meu ovjetivo no momento seria perde toda gordura possivel do gluteos

mas antes ja tinha tentado reduzinho o BF e nao adiantou muita coisa eu cair para 7% de BF e 67 kg no meu Cutt. Mas o Gluteos nao definia so reduzio pra 95 cm agora queria ajuda de vcs para saber algum treino especifico para retirada dessa gordura local.

È muito encomodo ter gluteos grandes

o que vcs axam devo treinar gluteos bastante ou nao ? EU TBM NAO TREINO GLUTEOS POR MEDO DELES CRESCEREM MAIS AINDA.

ME AJUDEM GALERA NAO SEI MAIS O Q FAÇO ! (OBS: EU NUNCA DEIXEI DE TREINAR PERNA) EU APENAS NAO FAÇO AKELES EXERCICIOS QUE AS MULHERES FAZEM PRA CRIAR BUNDA)

SERA QUE O COLEMAN TREINAVA MUITO GLUTEOS PRA FIKA A ESSE NIVEL ? PELOMENOS NUNCA VI ELE TREINANDO ISSO.

Editado Março 28, 2013 às 19:19 por Eduardo Covinskin

[14th 177]

desculpa mas tive que rir

[Eduardo Covinskin 0]

aff penssei q iam responder ajudando mas deixa =/

[Lucas E 272]

isso aqui é algum tipo de pegadinha ?

[hugo4 34]

Também sou assim, a gordura vai toda para lá, elas piraaa no glúteo fodam! ahuahuahua

Não dá para diminuir velho, treina o menos possível. Sem recorrer a cirurgia.

É nozes!!

Editado Março 28, 2013 às 19:35 por hugo4

[Eduardo Covinskin 0]

isso aqui é algum tipo de pegadinha ?

Se vc leu direito vai perceber q é uma pergunta!

[Renan1 0]

Nd d+ isso... Acho q vc tem d desenvolver o restante pra fikar proporcinal.

[Jucilan Lima 53]

faz uma LIPO

[Eduardo Covinskin 0]

mas o que axam caso treino especifico p/ gluteos sera q ira almentar ou reduzir as medidas ?

Editado Março 28, 2013 às 19:35 por Eduardo Covinskin

[Eduardo Menegusso 303]

ué, vai diminuindo o BF e ve se a gordura va saindo se nao sair, se conforme kk