Naruby's 11 Postado Abril 2, 2013 às 17:51 Compartilhar Postado Abril 2, 2013 às 17:51 acho que a maioria ja sabe que ' SUPLEMENTAÇÃO ' nao substitui refeção ( dieta ) eu lendo o topico percebi q o cara qer saber qual tem mais ganho de massa magra.. simplesmente dei minha opniao....de forma alguma falei q sao substituto de refeiao.. Massa magra = Whey Ganho de peso = Hipercalorico Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thomasmf 0 Postado Abril 2, 2013 às 20:02 Autor Compartilhar Postado Abril 2, 2013 às 20:02 Narubs na vedade vc quase acertou ao queria saber sebo q eu vi era verdade se tomar hiper treinar e ter una dieta balanceada haverá ganho de massa magra mas já tiraram a duvida Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vinaaxp 9 Postado Abril 2, 2013 às 21:08 Compartilhar Postado Abril 2, 2013 às 21:08 acho que a maioria ja sabe que ' SUPLEMENTAÇÃO ' nao substitui refeção ( dieta ) eu lendo o topico percebi q o cara qer saber qual tem mais ganho de massa magra.. simplesmente dei minha opniao....de forma alguma falei q sao substituto de refeiao.. Massa magra = Whey Ganho de peso = Hipercalorico É que sua resposta é relativa, nao é porque o cara vai tomar hiper que ele vai ganhar peso como gordura e mm. E tambem nao é porque ele vai tomar whey que ele vai ganhar só mm, Por isso eu falei da dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Naruby's 11 Postado Abril 3, 2013 às 01:13 Compartilhar Postado Abril 3, 2013 às 01:13 É que sua resposta é relativa, nao é porque o cara vai tomar hiper que ele vai ganhar peso como gordura e mm. E tambem nao é porque ele vai tomar whey que ele vai ganhar só mm, Por isso eu falei da dieta. Hipercalorico = quantidade de carbo alta Whey = quantidade de proteina alta muito carbo tem tendencia a o que? rsrs é so pensar um tiquim a % de ganho de gordura com hiper e mais alto que com o whey.. lembrando falo isso ja pensando na dieta balanceada.. abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dante.94 31 Postado Abril 3, 2013 às 01:22 Compartilhar Postado Abril 3, 2013 às 01:22 (editado) A que ponto chegamos Amigo eu tenho mulher e filhos para criar oq acham que vão achar de mim se me pegarem no skype com um maluco fazendo um duplo bíceps de cueca? Brincadeira HAUHAUAHUAH pqp Hipercalorico = quantidade de carbo alta Whey = quantidade de proteina alta muito carbo tem tendencia a o que? rsrs é so pensar um tiquim a % de ganho de gordura com hiper e mais alto que com o whey.. lembrando falo isso ja pensando na dieta balanceada.. abraços se estiver dentro dos macros não... Pessoal vive falando em aumentar massa magra e pá, aumentar massa magra quando vocês falam é hipertrofia sarcoplasmatica né? Editado Abril 3, 2013 às 01:19 por Dante.94 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Naruby's 11 Postado Abril 3, 2013 às 14:29 Compartilhar Postado Abril 3, 2013 às 14:29 Dante.94 custo x benefico, pesa no bolso no final do macro.. xP Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vinaaxp 9 Postado Abril 3, 2013 às 16:36 Compartilhar Postado Abril 3, 2013 às 16:36 se estiver dentro dos macros não... Pessoal vive falando em aumentar massa magra e pá, aumentar massa magra quando vocês falam é hipertrofia sarcoplasmatica né? 2 Naruby's: Como voce falou a chance de aumentar a gordura é maior sim. Mais a questao é que depende da dieta. Se eu comer só hamburguer e tomar coca cola e no final do dia minhas kcal fecharem menor que meu gasto calorico eu vou até perder gordura mesmo comendo esses carbos e gorduras ruins, só isso que eu quero te explicar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thomasmf 0 Postado Abril 3, 2013 às 19:52 Autor Compartilhar Postado Abril 3, 2013 às 19:52 (editado) Ficarei com o hiper caseiro, dieta balanceada, muito treino e whey mais alguma dica???? Falando em Hiper caseiro eu fiz um aqui: leite em pó desnatado 800g + 950g Neston + 400g Aveita + aprox. 100g Nescau, vou acrecentar ainda 500g de amendoin e mais um pouco de leite totalizando 1200g, ou seja....é hiper pra Caralho ueheuheuh Estou tomando em 2 horarios após o treino pq sem grana pro whey (ate segunda) e ás 15:30 pois fico das 13 até as 19 sem comer (substituindo refeição) Editado Abril 4, 2013 às 01:05 por Thomasmf Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Naruby's 11 Postado Abril 4, 2013 às 11:41 Compartilhar Postado Abril 4, 2013 às 11:41 1,200g vc acha muito? auhauahuahua o meu hiper tem 3,000g ou seja 3kg tomo 3x ao dia, cafe da manha , pos treino e ceia... isso da pra exatamente 1 mes .. kkkkk afinal se for fazer whey caseiro faz a que o leandro ensina a fazer... abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thomasmf 0 Postado Abril 4, 2013 às 15:45 Autor Compartilhar Postado Abril 4, 2013 às 15:45 1,200g vc acha muito? auhauahuahua o meu hiper tem 3,000g ou seja 3kg tomo 3x ao dia, cafe da manha , pos treino e ceia... isso da pra exatamente 1 mes .. kkkkk afinal se for fazer whey caseiro faz a que o leandro ensina a fazer... abraços não acho muito não tomo 2 vezes, pós treino e café da tarde mas nem é whey, é hiper Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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