-No_Touch- 0 Postado Março 25, 2013 às 19:18 Compartilhar Postado Março 25, 2013 às 19:18 Olá, preciso de avaliações em minha dieta, aceito críticas e sugestões, obrigado! Idade: 17 Altura: 177 cm Peso: 72 kg BF: 20% Dieta: Obs: Estou fazendo AE, me suplementando com Whey, Albumina, BCAA, CLA e na fase final do cutting vou fazer uso de Yombina (Yomax). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jeniffer 13 Postado Março 25, 2013 às 20:51 Compartilhar Postado Março 25, 2013 às 20:51 Estou no trabalho e não consegui ver a dieta. Mas o que posso dizer é: tira esse CLA, esse acido ai é mkt puro, se quer tomar algo manda chá verde. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
-No_Touch- 0 Postado Março 25, 2013 às 20:56 Autor Compartilhar Postado Março 25, 2013 às 20:56 Estou no trabalho e não consegui ver a dieta. Mas o que posso dizer é: tira esse CLA, esse acido ai é mkt puro, se quer tomar algo manda chá verde. mkt? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SlimShady 175 Postado Março 25, 2013 às 23:31 Compartilhar Postado Março 25, 2013 às 23:31 cara, ta loco? isso n é uma dieta é ficar em jejum. Gordura zerada? No minimo duplica essas calorias. Arruma esses macros, essa dieta ta ridicula. 22 gramas de proteina animal gelatina? Porra, vou parar de tomar albumina e comprar gelatina hahah Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ThiagoSturmer 38 Postado Março 25, 2013 às 23:36 Compartilhar Postado Março 25, 2013 às 23:36 cara, ta loco? isso n é uma dieta é ficar em jejum. Gordura zerada? No minimo duplica essas calorias. Arruma esses macros, essa dieta ta ridicula. 22 gramas de proteina animal gelatina? Porra, vou parar de tomar albumina e comprar gelatina hahah [2]Cheguei a perder 3kg lendo essa dieta..... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LobinhoJR 66 Postado Março 26, 2013 às 00:10 Compartilhar Postado Março 26, 2013 às 00:10 caramba, num é nem 800cal por dia, poxa, se vc faz atividades físicas, sua dieta tem que ser no mínimo de 2000cal. Menos que isso, já é bem restritiva. pode colocar mais comida aê. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LobinhoJR 66 Postado Março 26, 2013 às 00:34 Compartilhar Postado Março 26, 2013 às 00:34 (editado) ... Editado Março 26, 2013 às 00:35 por LobinhoJR Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yanky 21 Postado Março 26, 2013 às 01:47 Compartilhar Postado Março 26, 2013 às 01:47 mt alto o deficit .. calcule certinho seu tmb e ingira mais gordura (boas) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jeniffer 13 Postado Março 26, 2013 às 17:49 Compartilhar Postado Março 26, 2013 às 17:49 mkt? Sim, marketing, acido linoleico conjugado não ajuda a perder gordura, é pura enganação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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