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Duvida Glutamina

Por Caio18
Em Dieta e suplementação

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Postado

Acabei de comprar a L-Glutamine da probiótica, não sei se é boa, alguem ai ja tomou ?

outra duvida é em relação a como tomar, andei pesquisando por aqui e muitos falam que não adianta se não for tomar 20g por dia

tava pensando em tomar 5g ao acordar, 5no pós + o do whey que ja tem e mais 5g ao dormir

pode misturar com os outros suplementos normalmente quando for tomar né ?

e se é necessario tomar nos dias que eu não for treinar ?

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