Tenho 15 anos e a um ano prático musculação, ganhei mais ou menos uns 10kg durante esse tempo, porém meu tórax não é mt aberto e estive pensando se alguns exercícios poderiam ajudar pelo fato de estar na adolescência e os ossos ainda poderem se mover

pull over alarga o peito e barra fixa abre a dorsal ai da a impressão q a caixa toraxica é maior

Ah sim, e a paralela quando você vai até o fim do movimento, será que não ajuda ?

Editado 22/03/2013 às 02:03 03/22, 2013 por gustavosantana (veja o histórico de edições)

vish mano pior q n sei mas paralela pega lateral do peito tb deve ajudar

Na verdade quando vc fala de paralelas deve estar falando do efeito de pressão que o exercício causa no osso esterno (osso no meio do peito)

Nenhum exercício alarga osso, só músculo

hehehe isso nao existe hehe mas pullover pode ajudar de um certa forma

Então, era essa pressão mesmo. Já havia pensado que não tem como mesmo, mais ouvi alguém comentando e fiquei meio curioso. Obrigadao hehe

Mas é como falaram, se quer a caixa mais larga, dê foco nos músculos que a cobrem.

Peito, serráteis, "asa"

dizem que o melhor é pullover mesmo..

É mito isso, amigo!

Se começasse desde pequeno natação, daí acredito, sim em algum resultado. Mas é mais genético mesmo, fera!

Taca músculo por cima que fica bom.

Editado 23/03/2013 às 03:47 03/23, 2013 por Peter Griffin (veja o histórico de edições)