muriloff 0 Postado Março 20, 2013 às 20:42 Compartilhar Postado Março 20, 2013 às 20:42 Pessoal blz Ate agora ja adquiri uma boa quantidade de massa muscular, obtive realmente grandes ganhos em quase todo o corpo estou com quase 100 kg e estou em fase de cutting, em uma semana e meia, ja estou vendo o resultado com a definição. Porem tenho um problema a canela eu tenho somente 23 cm na parte da canela, e conforme eu abaixo o bf a situação fica ainda mais feia. Consegui ganho de panturilha, mais a canela continua foda. Para eu desencanar de vez canela fina tem solução, ou vou morrer com esses 23 cm de canela, alguém ja passou ou passa por isso ?, ( lembrando que eu treino pesado ganhei panturrilha mais quando eu abaixo o bf a situação fica feia pela canela fina ) Valeu abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ottz 6 Postado Março 20, 2013 às 21:30 Compartilhar Postado Março 20, 2013 às 21:30 como assim 23cm de canela? voce quer dizer 23cm de panturrilhas? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hugo4 34 Postado Março 20, 2013 às 21:31 Compartilhar Postado Março 20, 2013 às 21:31 Não acredito mano, estás a falar do tornozelo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
muriloff 0 Postado Março 20, 2013 às 21:44 Autor Compartilhar Postado Março 20, 2013 às 21:44 De panturilha eu tenho 40 cm, mais de canela ( tornozelo ) eu tenho 23, e conforme eu perco peso, esta parte e a que mais me assombra pq perco toda a gordura que da um aspecto diferente no local. E ai pessoal tem solução ? abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Peter Griffin 70 Postado Março 20, 2013 às 21:46 Compartilhar Postado Março 20, 2013 às 21:46 No tornozelo, não tem músculo em si, só tendão. Se perder gordura ai, vai afinar mesmo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mns 4 Postado Março 20, 2013 às 21:49 Compartilhar Postado Março 20, 2013 às 21:49 (editado) Qual a sua altura? Eu não treino ainda, mas resolvi fazer uns exercícios pra região do tornozelo. Com o ganho de peso (uns 7 a 8 kg) e acho que até mesmo os exercícios improvisados me ajudaram, mas os ganhos foram poucos. Eu abri um tópico sobre isso, mas acho que o pessoal não ligou muito. Talvez se seu treinasse e ganhasse mais peso conseguiria mais. No teu caso, tente fazer exercícios para o tornozelo o osso não vai crescer...mas um problema é que vc está em cutting. Mas depende da sua altura e proporção do corpo. Eu não acho que 23cm de canela sejam finas. Eu tenho uns 22 e alguns mm de canela. Mas eu peso 81,5 Kg. E não sou alto. A genética tbém incide muito. Mas dá pra melhorar um pouco. Outro problema é o tamanho da panturrilha. Se ela for muito curta fica mais difícil mesmo. Eu to nessa batalha e consegui milímetros sem academia. Mas a questão é que vc está em cutting. Editado Março 20, 2013 às 21:51 por Mns Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
muriloff 0 Postado Março 20, 2013 às 21:57 Autor Compartilhar Postado Março 20, 2013 às 21:57 Tenho 1,85 m e peso 98 kg ganhei muita massa, mais de canela ta foda e o pior minha panturilha e curta muito curta .... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
harryloko 42 Postado Março 20, 2013 às 21:59 Compartilhar Postado Março 20, 2013 às 21:59 Tenho 1,85 m e peso 98 kg ganhei muita massa, mais de canela ta foda e o pior minha panturilha e curta muito curta .... treina essa porra entao. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mns 4 Postado Março 20, 2013 às 22:04 Compartilhar Postado Março 20, 2013 às 22:04 Cai matando em cima. Treina exercícios pra tornozelo com pesos. Já conversou com o instrutor? A questão tbém é o tamanho da panturrilha se ela for curta fica difícil. Mas tenta focar nisso. Se tem gente que consegue ganhar canela por que vc não pode? Mas o ganho e a proporção são influenciados pela genética! Mas não é impossível! Acredito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gil565 0 Postado Março 20, 2013 às 23:48 Compartilhar Postado Março 20, 2013 às 23:48 (editado) Tenho 1,85 m e peso 98 kg ganhei muita massa, mais de canela ta foda e o pior minha panturilha e curta muito curta .... kra quando a panturrilha é curta (la em cima) é foda mesmo pq pareçe que o tornozelo é longo, acho que só vc aumentando mais ainda a panturra e um pouco do Tibial ! Editado Março 20, 2013 às 23:48 por gil565 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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