harryloko 42 Postado Março 12, 2013 às 22:40 Compartilhar Postado Março 12, 2013 às 22:40 Olha meus exercicios de biceps , Rosca direta , rosca inversa , rosca scott e rosca alta no cross. Deve ta doendo pq ta volumoso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
teteu123 0 Postado Março 12, 2013 às 22:41 Autor Compartilhar Postado Março 12, 2013 às 22:41 entao vei , fui treinar hoje ja tava meio doendo , dai fui e fiz rosca direta e rosca scott e ja nao guentei mais , porqe a dor tomo conta do antebraço esquerdo :S fui embora meu antebraço fico latejando a tarde toda , ate qe agora ta d'boa :DD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
victinho001 8 Postado Março 12, 2013 às 22:46 Compartilhar Postado Março 12, 2013 às 22:46 Eu tenho essa mesma merda mano, faz umas trocas para dar uma ajuda POR ENQUANTO Scoot com a barra W em vez da reta ( caso use a reta) da uma ajudada. poem a corda e faz rosca direta com a corda ( de baixo para cima obviamente). *rapz eu to pra marcar um exame, vai que é serio. vc quer ficar uns tempos sem treinar se isso der algo pior? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
teteu123 0 Postado Março 12, 2013 às 23:18 Autor Compartilhar Postado Março 12, 2013 às 23:18 (editado) é dor uma no antebraço, exatamente no meio dele, e parece que a dor é entre a ulna e o músculo que vem logo abaixo dela, como se fosse em um nervo mesmo, mas é só no meio, não é perto do pulso nem do cotovelo, é exatamente no meio do antebraço. Se alguém souber responder onde é, anatomicamente, essa lesão. Valeww Tentei explicar melhor ... Editado Março 12, 2013 às 23:18 por teteu123 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ronan Souza Crisci 49 Postado Março 12, 2013 às 23:19 Compartilhar Postado Março 12, 2013 às 23:19 levantamento terra Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
teteu123 0 Postado Março 12, 2013 às 23:31 Autor Compartilhar Postado Março 12, 2013 às 23:31 que qe tem o levantamento terra? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
surf 1624 Postado Março 13, 2013 às 00:35 Compartilhar Postado Março 13, 2013 às 00:35 (editado) levantamento terra explique mais, em relação ao antebraço, pra mim não adiantou nada. Edit: só pra ficar bem claro, pro resto do corpo é bom bagaraio, pro ante, só força, pra melhorar tem q por musculo no ante. @topico o q me ajudou foi isso aqui http://www.hipertrofia.org/forum/topic/113218-rosca-paj/?hl=+rosca%20+paje Editado Março 13, 2013 às 00:43 por surf_vegetariano Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
harryloko 42 Postado Março 13, 2013 às 00:40 Compartilhar Postado Março 13, 2013 às 00:40 levantamento terra kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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