Equipamentos Necessários?

[Lucas Gomes Santana 0]

Estou começando na musculação agora e pretendo montar uma academia em casa! Não tenho muito conhecimento no assunto, então peço um pouco de paciência! Todo tipo de informação me ajudará muito!

Queria saber quais equipamentos preciso para fazer todos os exercícios necessários para a musculação?

[matraca 46]

SHAUSHAUS "TODOS" se vai gastar uns 200 mil ae cara boa sorte nessa jornada.

Para que você quer todos ?

e outra não tem academia perto da sua casa.

[Lucas Gomes Santana 0]

SHAUSHAUS "TODOS" se vai gastar uns 200 mil ae cara boa sorte nessa jornada.

Para que você quer todos ?

e outra não tem academia perto da sua casa.

"Todos necessários" pra que eu consiga trabalhar todos os músculos! E desculpa minha ignorância no assunto.

[zeppilianus 35]

1 barra,200kg em anilhas,dois halteres montáveis,um banco reclinável,um hack decente....o resto é luxo

[..Watcher.. 13]

Cara se você não tem conhecimento nenhum como você mesmo disse, por que não procura uma academia onde terá tudo o que você precisa e você ainda será orientado por um profissional capacitado?

Comprar os equipamentos só vale a pena a longo prazo.

[Bath 91]

1 barra,200kg em anilhas,dois halteres montáveis,um banco reclinável,um hack decente....o resto é luxo [2]

[Igoo 2]

Só precisa de uma barra, um par de halteres, e anilhas. Exercícios com pesos livres trabalham com todos os músculos, não precisa de mais nada. Treinar em casa é a melhor coisa que tem, além da liberdade, de poder fazer no horário que quiser, você ainda economiza. Pagar mensalidade de academia é besteira, além disso em muitas não deixam fazer o exercício que quer, não pode deixar cair os peso e outras frescuras.

Pesquise sobre exercícios com pesos livres.

Pesquise nesta área do fórum, até as anilhas dá pra fazer em casa.

[rafAw 25]

1 barra,200kg em anilhas,dois halteres montáveis,um banco reclinável,um hack decente....o resto é luxo [3]

[Francesco 2]

Acredito que o melhor para inicio é optar por uma academia (nem que seja por tres meses).

A execução dos exercicios é fundamental para seu treino e para sua saúde.

Outra idéia é sempre filmar seus treinamentos para ver os erros da sua execução. Tenho feito isso e me ajuda muito.

Quanto aos equipamentos, no inicio um rack, 2 barras pequenas, 1 barra grande e 120Kg de anilhas vai te dar um up bacana..

Tem várias fontes alternativas aí no forum também, tem muita gente que consegue bons resultados com estas "fontes alternativas"

Não desanime, vá em frente... Mas pense bem na dica dos 3 meses (ao menos) numa academia.

[Lucas Gomes Santana 0]

Academia fica bem difícil pra mim!

Estou montando meu treino, e irei a um nutricionista para ver minha dieta!

Os equipamentos que citaram eu consigo, o problema é o Hack! Tenho que guardar dinheiro pra comprar um!

E o que posso usar pra substituir o Hack por um tempo? Até eu comprar.