Naites 0 Postado Maio 24, 2009 às 20:38 Compartilhar Postado Maio 24, 2009 às 20:38 Antes: Altura: 1,65m Peso:52 kg Depois: Altura: 1,74 m Peso: 60 kg Nao tomei nada nesses meses...recomendam algo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rayann 3 Postado Maio 24, 2009 às 20:46 Compartilhar Postado Maio 24, 2009 às 20:46 fica dificil falar sem a foto de antes né. mas pra 6 meses 8kg nao e muito não. se eu fosse vc esqueceria um poco esse tanquinho ai e dava uma volumada legal. @edit agora q vi, vc e bem novo ainda né. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bomberman100 7 Postado Maio 24, 2009 às 21:00 Compartilhar Postado Maio 24, 2009 às 21:00 Ae rapaz, sem ver o antes nm da pra compara mais pra quem tem 14 anos ta bem legal. Acho que poderia suplementar com whey+malto e mais pra frente colocar uma creatina se tiver condições mais não se esqueça que a alimentação é a chave e se puder nunca pare de tomar whey nem malto. Abraços e bons treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Maio 24, 2009 às 21:03 Compartilhar Postado Maio 24, 2009 às 21:03 osso da barriga ali ta bem feio em OO 14 anos está bem legal.. mais deve ter coisa pra arrumar não se iluda com o sucesso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Iago 0 Postado Maio 24, 2009 às 22:06 Compartilhar Postado Maio 24, 2009 às 22:06 tenta da uma engordada! Magro.Boy Postado Hoje, 06:03 PM osso da barriga ali ta bem feio em OO 14 anos está bem legal.. mais deve ter coisa pra arrumar não se iluda com o sucesso osso da barriga ali ta bem feio OO² Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pescador Parrudo 0 Postado Maio 24, 2009 às 22:56 Compartilhar Postado Maio 24, 2009 às 22:56 nuss cresceu tudo isso em 6 meses o.O, tenta ganhar mais massa magra ki fica show Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dan-SP 0 Postado Maio 25, 2009 às 00:06 Compartilhar Postado Maio 25, 2009 às 00:06 Caramba meu.. tu era uma lagartixa mesmo hein!! rsss.. zueira Cresceu legal.. cuidado pra não exagerar nos treinos, tu é muito novo ainda.. Abraços e bons ganhos, Dan Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Naites 0 Postado Maio 25, 2009 às 18:47 Autor Compartilhar Postado Maio 25, 2009 às 18:47 Obrigado pelas respostas...vcs pensam que devia tomas whey protein? e de que marca? voces acham que tenho bons ganhos? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Maio 25, 2009 às 18:48 Compartilhar Postado Maio 25, 2009 às 18:48 Fiquei mais impressionado q vc cresceu 9cm de altura em 6 meses oO A definição ta boa, só falta um volume ae. Uma boa dieta e a suplementação básica ja vai te dar bons resultados. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Maio 25, 2009 às 20:01 Compartilhar Postado Maio 25, 2009 às 20:01 se vc cresceu 9 cm o normal seria ter subido 9 kg na balança. mas so subiu 8,ao meu ver vc emagreceu. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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