troofia 0 Postado Fevereiro 25, 2013 às 20:00 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2013 às 20:00 Boa tarde,É claro que sou iniciante e estou cheio de dúvidas, pesquisei pelo fórum mas não consegui encontrar a resposta certa.Estou fazendo academia há mais ou menos 3 meses, sempre fui sedentário então tenho aquela barriguinha, não aparento ser gordo, mas tirar a camisa a 'pochete' já aparece. Nesse tempo tive um ganho de massa nos braços e tal. Em fim, passei a não ver mais resultados então comprei Whey IsoladoPorém ainda tenho aquela Pochet (devo ter uns 18% de BF).Antes,Idade: 19Altura: 1,69Peso: 68,5BF: (18%-22%)Estou na dúvida se tomo o Whey pós treino e faço um bulk ou se eu continuar tomando Whey e fazer um treino Cut vai atrapalhar em algo?Alguns instrutores dizem para eu continuar com o treino para hipertrofia que a barriga sumirá, outros dizem que primeiro preciso perder essa barriga e depois começar a realmente tentar o Bulk para ganhar massa.Ou seja, continuo com o Whey e hipertrofia, ou mudo para um Cutting, com o sem o Whey Isolado?OBS: Não bebo e não tomo muito refrigerantes. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vmeelo 4 Postado Fevereiro 25, 2013 às 20:04 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2013 às 20:04 Cara Whey é só um suplemento, não milagroso, a unica diferença é que, se você fazer um cutt vai perder gordura, e se fazer um bulk vai ganhar massa. O Whey pode ser usado nos dois tipos de dieta. Whey é proteina não carbo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ThiagoSturmer 38 Postado Fevereiro 25, 2013 às 20:09 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2013 às 20:09 Cara,vai pesquisar,tem varios artigos no site do hipertrofia,tem varios videos de vloguer no youtube,esse assunto é um dos mais discutidos,então pesquise.Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sr Bean 26 Postado Fevereiro 26, 2013 às 11:53 Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2013 às 11:53 Comprou o Whey isolado a toa, o concentrado tem melhor CxB. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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