JooaoViictorS Postado Fevereiro 25, 2013 às 16:33 Postado Fevereiro 25, 2013 às 16:33 Bom, minha mãe tem 35 anos, .. 1,60 de altura e 58 kg .. ela começou a fazer academia nessa semana, e queria saber qual suplemento ideal que ela possa tomar para o ganho de massa muscular e definição ..
NiggaFat Postado Fevereiro 25, 2013 às 16:50 Postado Fevereiro 25, 2013 às 16:50 ou ela ganha massa (bulk) ou ela vai definir (cutt) suplementos sao para complementar na dieta so isso. temos tudo nas comidas.
kshimir Postado Fevereiro 25, 2013 às 17:11 Postado Fevereiro 25, 2013 às 17:11 Acho que no caso dela, só academia e boa alimentação resolve...depende das medidas também e de onde ela quer chegar...falta um monte de informações...
jonyboleia Postado Fevereiro 25, 2013 às 17:13 Postado Fevereiro 25, 2013 às 17:13 o ideal seria estruturar uma boa dieta para ela e posteriormente entrar com alguma suplementação... pesquise na area de nutrição
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