Whey Vs HipercalÓrico (+ganho)

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Opa rapaziada, gostaria que vocês me tirassem uma dúvida e opinassem a respeito de uma coisa:

..primeiramente faço musculação a um pouco mais de 1 ano e meio, tenho 19 anos, 1,70 , 58kg (tenho um pouco de dificuldade em ganhar peso)...fiz academia por 1 ano, parei, e voltei no começo deste ano..este ano o ganho foi bem mais perceptível, malho de seg a sex 1hr/1:30 de treino. Comecei a tomar Whey no inicio do mês, ganhei de um colega meu Whey e um Mega-Pack na metade. Gostei muito do Whey ele da uma boa energia e ja estou sentindo alguns ganhos adicionais (ja o mega-pack dispensei pelo gosto e maus comentarios a respeito dele)...minha intenção eh ganhar MASSA muscular aumentando meu peso, e agora pretendo comprar outro Whey mas estou em dúvida entre ele ou um Hipercalórico. Ouvi dizer que hipercalóricos não são muito bons em alguns quesitos pois dão mais "barriga" do que massa (N sei se eh verdade)...bom, o que vcs me recomendam? continuar com o Whey pós treino ou tomar um hipercalórico? sei que ha outros suplementos adicionais bons pra tomar junto como Malto, etc, mas por enquanto quero começar com apenas um..o whey ajudará a aumentar minha massa ou o hipercalórico fará melhor isso (sem efeitos negativos adicionais)

vlw pela atenção!

[juninhow 0]

Dê uma pesquisada pelo fórum amigo, tenho certeza q irá tirar suas duvidas!

Adiantando alguns termos pra vc: hipercalórico eh para aumento de peso digamos assim, e whey protein eh para aumento de massa magra!

fica a seu critério qual qer tomar, voce pode tomar os dois se qiser tbm, lembrando q o hipercalórico vc pode tomar apenas de manhã para nao ganhar mta barriga (mas como vc tem 58kgs acho q nao irá ganhar tanta barriga assim), e whey no pós treino junto com um carbo de alto ig.

Bons treinos

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Dê uma pesquisada pelo fórum amigo, tenho certeza q irá tirar suas duvidas!

Adiantando alguns termos pra vc: hipercalórico eh para aumento de peso digamos assim, e whey protein eh para aumento de massa magra!

fica a seu critério qual qer tomar, voce pode tomar os dois se qiser tbm, lembrando q o hipercalórico vc pode tomar apenas de manhã para nao ganhar mta barriga (mas como vc tem 58kgs acho q nao irá ganhar tanta barriga assim), e whey no pós treino junto com um carbo de alto ig.

Bons treinos

pesquisei bastante antes a respeito sim , hehe...soh queria uma opinião mais aprofundada se possivel (ja que citei meu treino e meus atributos)...brigadão pela atenção kra.

mais opiniões serão bem-vindas!

[castrogfx 18]

Essa história de dar barriga, ou não, vai depender de N fatores. Genética, bf, qualidade do produto...

Para você, eu acho que um hipercalórico seria ótimo. Compre um hiper de qualidade, e o whey hilmar (vende aqui no fórum, CxB ótimo). Tome o hiper ao acordar e antes do treino (pode tomar 1/2 dose em cada, ou uma dose inteira em cada, depende do quanto você necessita). E o whey + carbo de alto IG no pós.

[Souza 0]

Amigo eu tb tinha a mesma duvida q vc e hj estou fazendo o seguinte:

Dá uma lidinha nesse topico

http://www.hipertrofia.org/blog/2008/10/16...lorico-caseiro/

Eu faço um desses todo o dia de treino

so q em vez do optimum uso hilmar e em vez da malto uso nescau pra da um gosto maneiro.

Vc pode tomar no café da manha e antes de malhar e usar somente o whey com malto no pós treino.

espero ter ajudado

Abraço e bons treinos

[Nego_Drama 1]

não acho certo dizer que o hipercalorico não eh bom pra ganho de massa, ele fornece muita energia, cabe a vc gastar essa energia treinando com intensidade

[Ink 0]

brigadão pela atenção caras, foi muito util.

decidi que vou começar com Massa mesmo enquanto tenho tempo pra treinar bem nessas férias, depois vou ficar no whey pos treino. Então que Massa vcs indicariam (até 80 reais), e eu poderia tomar somente uma vez ao dia sendo logo de manha 1:30 antes de malhar? grato

[eraldo 0]

hiper mass protein, com 80R$ vc compra um saco de 3k !!!

[gmds 141]

da pra ver que pesquiso msm