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Por Maath-Fox
Em Musculação em geral

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Postado

eu treino 6 dias na semana mu treino e assim!

segunda: perna, ombro terça: peito, bíceps quarta: costas, tríceps e trapézio! ai repete tudo ate sabado! ^^

eu so num encacho ums 30 mm d esteira mas n to conseguindo encaixar!! ajudem tipo presizo fazer!!! me ajudem ai so a encaixar uma esteira no treino pq tenho medo d da overtrainig nas pernas! ajudem! ^^

Postado

Faz nos dias em que não treina perna...

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