6 Meses - Endomorfo - 62Kg...65Kg

[Daniel florentino]

Minha evoluçao nesses 6 meses de academia, sem suplementaçao e uma dieta moderada.

Peso: 62kg ---- 65kg

Bf: 22% ---- 11%

+ 9 kg de massa magra

- 6 kg de massa gorda

https://img94.imageshack.us/img94/7221/imageuhmx.jpg

Foi bom, ruim?! Pretendo começar a suplementar agora! Whey, malto, creatina.

[Saintgraal]

foi bom sim!

excelentes resultados, meus parabéns amigo!

[madgonzo]

Evolução bacana...

Vc tinha pouco MM né quase nada... por que visualmente não parece que vc tinha 22% de bf não...

Mas o shape tá ficando massa. Parabéns!

Bjos

[Daniel florentino]

Exatamente madgonzo, só tinha gordura (tudo gelatinoso)...provavelmente por causa do hipotireoidismo.

Continuarei meu bulk limpo e farei suplementação basica (whey,malto,creatina)

Agora continuar meu objetivo que é chegar ao shape do Zyzz!

[Hooly]

Parabéns pela evolução brother (:

Exatamente madgonzo, só tinha gordura (tudo gelatinoso)...provavelmente por causa do hipotireoidismo.

Continuarei meu bulk limpo e farei suplementação basica (whey,malto,creatina)

Agora continuar meu objetivo que é chegar ao shape do Zyzz!

VAMO LÁ!!

Só uma dica.. cresça com simetria.

[oni543nanog]

a barriga e o peito melhorou consideravelmente ,parabens brother ,continua firme ai que o caminho é longo

[Daniel florentino]

Parabéns pela evolução brother (:

VAMO LÁ!!

Só uma dica.. cresça com simetria.

Valeu pelo apoio man

Tirei essa foto de corpo todo para você avaliar a simetria! Segunda começo um novo treino, devo focar mais em que?

https://img14.imageshack.us/img14/4394/imagenqgq.jpg

Abraço

[ThiagoSturmer]

Evolução bacana,mas pela sua estrutura corporal tu não me parece ser endomorfo.

[Daniel florentino]

Evolução bacana,mas pela sua estrutura corporal tu não me parece ser endomorfo.

Realmente, minha estrutura corporal é mais pra ectomorfo, porém por causa do hipotieoidismo eu acumulo gordura com extrema facilidade... Sei lá devo ser uma mistura sei la kkkkkkk

Porém tenho quadril largos, nao sei se é acumulo de gordura... So saberei qnd trincar daqui a 2 anos.

Abraço

[Rafael Caitano]

Ta ficando maneiro. congrats.