Layla 0 Postado Fevereiro 16, 2013 às 17:05 Compartilhar Postado Fevereiro 16, 2013 às 17:05 Eu tenho 20 anos, 1,68 m, 55 kg e muita dificuldade pra ganhar peso. Fui na nutricionista e ela me indicou uma dieta rica em carboidratos complexos e proteínas, massa 3200 ( 2 medidas e meia de manhã antes de malhar) e ensure (antes de dormir). Eu faço musculação no mínimo 3 vezes por semana há mais de um ano. Eu tenho dúvidas se essa quantidade de hipercalórico vai fazer efeito, porque na embalagem do mesmo diz para tomar 5 medidas, 5 vezes ao dia! A nutricionista falou que não tem necessidade e que é um exagero o que diz na embalagem...Pode sobrecarregar os rins e tal. Vocês que já utilizaram esse hipercalórico, o que acham? E esse ensure? Vale a pena tomar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Fevereiro 16, 2013 às 17:08 Compartilhar Postado Fevereiro 16, 2013 às 17:08 Primeiro, nao recomendo tomar esse Massa 3200 e nenhum outro hipercalórico, coma comida que o problema resolve, se quiser faça um caseiro e use quando acordar e/ou quando nao puder se alimentar (no serviço, faculdade, etc). Esse Ensure nunca tinha ouvio falar, mas por imagens parece ser um nescal/todynho, nao vejo problema em tomar, mas acho que é dispensavel. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SlimShady 175 Postado Fevereiro 16, 2013 às 17:09 Compartilhar Postado Fevereiro 16, 2013 às 17:09 Hipercalórico = Lixo. Compre um Whey/Albumina e faça um caseiro. Gordura diferente de mm. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Layla 0 Postado Fevereiro 17, 2013 às 14:05 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2013 às 14:05 Eu já tinha tomado hipercalórico e whey protein antes...mas ao invés de ganhar peso eu emagreci =/ Acho que foi por causa da minha dieta também...Tava com medo de ganhar barriga por causa do hiper e maneirava na hora de comer. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sr Bean 26 Postado Fevereiro 17, 2013 às 14:48 Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2013 às 14:48 Hipercalórico = Lixo. Compre um Whey/Albumina e faça um caseiro. Gordura diferente de mm. [2] Voce comprou açucar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tevin 1 Postado Fevereiro 17, 2013 às 14:56 Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2013 às 14:56 Hipercalórico = Lixo. Compre um Whey/Albumina e faça um caseiro. Gordura diferente de mm. [3] Se quiser saber como é que se faz o hiper caseiro é só dá uma olhada nesse tópico http://www.hipertrofia.org/forum/topic/20043-hipercalorico-caseiro/ Layla reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
joseff 33 Postado Fevereiro 17, 2013 às 15:39 Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2013 às 15:39 (editado) Fala cara, posso te informar que o Ensure é uma proteína de soja com adição de vitaminas e sais. Por tratar-se de proteina de soja, que tem absorção mais lenta que a do leite, meu endrocnologista indicou toma-la antes de dormir, assim como sua nutri, entretanto não vi muitos resultados com uma dieta+gym sem outros suplementos além dele ser caro. Editado Fevereiro 17, 2013 às 15:49 por joseff Layla reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora