Não Treinar Perna, Influencia Na Hipertrofia?

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Postado 13/02/2013 às 00:50 02/13, 2013

Fala ae galera, blz? Me falaram que se não treinar perna, eu não irei conseguir desenvolver meus outros musculos, porque sem o treino de perna não conseguirei atingir a hipertrofia. Mas eu ja treino a quase 1 ano e não treino pernas, e meus musculos estão crescendo normalmente, estou bem satisfeitos com o resultado do crescimentodos musculos. E assim como eu, conheço bastante gente que não treina perna e é grande msm. Poderiam me falar se esse negocio existe msm? Abraços!

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Criado 02/13, 2013 02/13, 2013
Última resposta 04/20, 2013 04/20, 2013

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Visitante usuario_deletado17

13/02/2013 às 00:51 02/13, 2013

Me fale mais sobre a sua saga para se tornar um grande corneto...
Johnn

13/02/2013 às 01:32 02/13, 2013

Tem o Sabirila também,Gabriel ! hauahuahuah
Aless

13/02/2013 às 15:12 02/13, 2013

Eu acho que você precisa pesquisar mais e desenvolver as próprias opiniões sobre o assunto. Coisa que o pessoal revoltado que postou aqui não faz muito também Treino de pernas influenciar na produ

Postado 13/02/2013 às 00:51 02/13, 2013

Me fale mais sobre a sua saga para se tornar um grande corneto...

Editado 13/02/2013 às 00:51 02/13, 2013 por ranzo159

Pyanodin e Notreveh reagiu a isso
2

Postado 13/02/2013 às 00:53 02/13, 2013

Me fale mais sobre a sua saga para se tornar um grande corneto...

Conte-me mais...

Postado 13/02/2013 às 00:55 02/13, 2013

Me conte mais como e parecer um POMBO.

Postado 13/02/2013 às 00:55 02/13, 2013

Você envergonha a CLASSE MAROMBEIRO galinacio de verão Cone Humano, Sorvete de casquinha

Douglas jca reagiu a isso
1

Postado 13/02/2013 às 00:55 02/13, 2013

cara obvio que tem que treinar pernas,

o treino de pernas ´´e o mais importante numa rotina de treinos!

e so vc quer q seu braço cresça mais rapido, simples , treine pernas!

Postado 13/02/2013 às 00:57 02/13, 2013

sehloko nego nao tem vergonha na cara nao pelo amor.

So me responde um coisa, qual o motivo de voce nao treinar perna?

A menos que voce tenha problema nas pernas nao vejo nenhum motivo para nao treina-las, é muito feio cara que tem um puta shape e uma perna de sabiá.

Postado 13/02/2013 às 00:57 02/13, 2013

Velho, falando serio, treinar perna estimula o organismo a produzir testosterona...Pode Ativar o metabolismo..etc..etcc.. Assim como uma corridinha de leve..srsr

Postado 13/02/2013 às 01:13 02/13, 2013

sehloko nego nao tem vergonha na cara nao pelo amor.

So me responde um coisa, qual o motivo de voce nao treinar perna?

A menos que voce tenha problema nas pernas nao vejo nenhum motivo para nao treina-las, é muito feio cara que tem um puta shape e uma perna de sabiá.

Ele joga futebol.

HAHAHAHAHAHAHA

Postado 13/02/2013 às 01:21 02/13, 2013

Boa sorte agora para tentar deichalas grandes ou proporcionais com seu corpo.

Postado 13/02/2013 às 01:26 02/13, 2013

Cara,primeiro que vc vai ficar ridículo,segundo que isso é coisa de retardado(desculpa a sinceridade) já que as pernas sao partes tão importantes quanto seus braços e seu tronco... E oq vc ouviu desses seus "amigos" é bem idiota,mas qualquer duvida vc procura no Google as fotos do kai,big phil ou do jay cutler e vê se a hipertrofia do braço interfere a da perna...

Postado 13/02/2013 às 01:28 02/13, 2013

Postado 13/02/2013 às 01:32 02/13, 2013

putz, a galera não tá poupando elogios

pessoalmente não conheço nenhum natural com shape "respeitável" que não tenha pernas bem desenvolvidas, agora não posso afirmar que o treino de perna ajudou na parte de cima, já que sou meio cético em relação a liberação de hormonios e tal, em todo caso, esteticamente falando, acho ridículo isso, tipo o cara vai para a praia e tal, e fica aquela desproporção comica...

Postado 13/02/2013 às 01:32 02/13, 2013

Tem o Sabirila também,Gabriel ! hauahuahuah

Gabriel De Souza Menezes e Gabriel138 reagiu a isso
2

Postado 13/02/2013 às 01:42 02/13, 2013

Postado 13/02/2013 às 01:43 02/13, 2013

sinceramente, acho que o aumento na liberação de hormônios quando treina pernas é a mesma se você treinasse os dorsais, peitoral, triceps...

mas cara, é feio ter a parte de cima beem maior que a de baixo. malhe pernas pelo menos uma vez na semana se você não gosta.. mas malhe bem! agacho, avanços, rdl..

abs

Postado 13/02/2013 às 02:14 02/13, 2013

Pelo amaro de Deus, não vai te causar nenhum mal, se fizer de maneira correta, uns agachamentos livres e uns levantamentos terra 1x ou 2x na semana com uma boa carga.

Postado 13/02/2013 às 02:23 02/13, 2013

talvez eu esteja falando merda mas

se o cara nao treinar pernas ele vai ter um peso baixo, ja que nao tera musculos em 50% do corpo

Postado 13/02/2013 às 02:39 02/13, 2013

Tem o Sabirila também,Gabriel ! hauahuahuah

AEEAUOHEAOUHUOEAHUOEAHUOHE boa

Editado 13/02/2013 às 02:54 02/13, 2013 por Gabriel De Souza Menezes

Postado 13/02/2013 às 02:44 02/13, 2013

eu não acredito que influencia na hipertrofia dos membros superiores. mas que vc vai ficar feio fio, aí vai:

Postado 13/02/2013 às 02:53 02/13, 2013

Eu treino pernas, e todos dizem que eu não treino pq é desproporcional =//

Postado 13/02/2013 às 03:19 02/13, 2013

Eu treino pernas, e todos dizem que eu não treino pq é desproporcional =//

entao vc nao TREINA pernas... vc só finge

Postado 13/02/2013 às 04:19 02/13, 2013

Fala ae galera, blz? Me falaram que se não treinar perna, eu não irei conseguir desenvolver meus outros musculos, porque sem o treino de perna não conseguirei atingir a hipertrofia. Mas eu ja treino a quase 1 ano e não treino pernas, e meus musculos estão crescendo normalmente, estou bem satisfeitos com o resultado do crescimentodos musculos. E assim como eu, conheço bastante gente que não treina perna e é grande msm. Poderiam me falar se esse negocio existe msm? Abraços!

Dizem que o exercício de agachamento é o de maior liberação de testosterona.

Tb já treinei por um período sem fazer pernas e tive bastante hipertrofia. Então acho meio relativa a influencia do treino de pernas na hipertrofia da parte superior...Antes de tudo É uma opção sua!

Porém particularmente aconselho a fazer treino de pernas sim, até pela saúde de suas pernas, equilíbrio, força e harmonia estética (parece quesito de escola de samba...kkk).

Um dia pode se arrepender de ter negligenciado!

Postado 13/02/2013 às 06:04 02/13, 2013

Se você soubesse o que realmente é "hipertrofia", saberia respondar sua pergunta... enfim...

Não treinar pernas não influência na hipertrofia do resto do corpo, mas influência em dizer se você é frango ou não...

Postado 13/02/2013 às 10:39 02/13, 2013

eu não acredito que influencia na hipertrofia dos membros superiores. mas que vc vai ficar feio fio, aí vai:

Caraca que aberração kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Postado 13/02/2013 às 10:57 02/13, 2013

mano, não acho q influencia, mias vai fica escroto, mas to nem aí é você mesmo, e eu quero q vc se foda uiehsauihiuesahiu vc vai ficar parecnedo uma coxinha de ponta cabeça escroto pa krl HUESAUEUAHUSEHAESA

tem 1 maluco na academa q eu vo, q tem o shape daora rabiskado grande, só q o boçal não treina perna fica MT ESCROTO o cara acha q ta abalano, as mina zoa td ele HUIEAHSIUESA

Postado 13/02/2013 às 11:42 02/13, 2013

Caraca que aberração kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

caralho isso é real?

Postado 13/02/2013 às 11:47 02/13, 2013

parei de ler no titulo AUSHAUISHIUAHSIUHAIUSHIAUHSUAHASIUHAUISH

@Topic

https://www.hipertrofia.org/blog/2013/01/23/amigos-de-verdade-nao-deixam-voce-perder-o-treino-de-pernas/

https://www.hipertrofia.org/blog/2011/07/26/exercicios-compostos-mais-testosterona/

https://www.hipertrofia.org/blog/2011/12/26/os-10-maiores-erros-cometidos-ao-tentar-transformar-o-corpo/

https://www.hipertrofia.org/blog/2012/08/06/o-segredo-para-a-hipertrofia-muscular/

e outros bilhoes de artigos, documentarios, estudos e puta q paril toda falando sobre o assunto...

Postado 13/02/2013 às 11:48 02/13, 2013

qnta besteira

kkkkkkkkk

cara obvio que tem que treinar pernas,

o treino de pernas ´´e o mais importante numa rotina de treinos!

e so vc quer q seu braço cresça mais rapido, simples , treine pernas!

importante é o musculo que vc axa importante

não tem dessa de x ser mais importante do q y

se vc qer focar em pernas ok, mas nao generalize..nen todo mundo qer ter pernas gigantes

grandes merda vc agachar 2x BW e seu braço ser um rolinho gordo

qndo vc sair na rua vao falar 'nossa esse cara agacha 2xBW mt gostoso ele'

e não me venha com respostas do tipo 'eu malho pra mim e nao pros outros'

pq td mundo malaha esperando que seja reconhecido/admirado

sinceramente, acho que o aumento na liberação de hormônios quando treina pernas é a mesma se você treinasse os dorsais, peitoral, triceps...

mas cara, é feio ter a parte de cima beem maior que a de baixo. malhe pernas pelo menos uma vez na semana se você não gosta.. mas malhe bem! agacho, avanços, rdl..

abs

isso ai, qual a diferença em liberação hormonal entre agacho e terra?

smplesmente não tem

Carnieto reagiu a isso
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