Duvidas Com Ph Halovar

[Felipe Santana 0]

Bom estava tudo pronto ja para começar o ciclo com o halovar, so que em dezembro de 2012 eu torci o punho e estou parado desde então, nesse tempo não ganhei peso mais estou aparentemente mais gordo, acho que ganhei gordura e perdi massa, minha duvida é a seguinte , vou voltar para academia essa semana agora posso voltar ja com o halovar? ou espero eu pegar um pouco mais de ritmo antes de iniciar?desde ja agradeço.

[NiggaFat 55]

Rapais, espera 1/3 meses, pra ver como você vai se recuperar e talz, voltando ao ritimo etc.

[i.b bodybuilding 1]

brother,concerteza vc vai voltar com menos força e tal no punho,entao espera voltar ao ritmo, e depois joga pra dentro

[Felipe Santana 0]

Valeu vou esperar de uns 1 mes e meio a 2 pra mandar pra dentro então