Tópico Fixo Desse Fórum Incorreto?

[Visitante usuario_deletado17]

Daki a pouco aparece gente com "Bonde dos compostos" na assinatura kkkkk

[Pepper_1986 75]

UHauhauaha... sou grande adepto dos compostos.. até faria parte do bonde se alguns não fossem tão radicais.. tem gente que risca todos os isoladores do treino de alguém que pede sugestões.. convenhamos, 1 isolador as vezes cai bem.

[Rodrigo Souto 338]

Um treino SÓ com compostos não acho tão vantajoso

[thyagw 44]

Pessoal também tem dificuldade em saber o que é composto e o que é isolador. Isolador não quer dizer que serve pra "focar" no músculo, mas quer dizer que o movimento acontece em uma junta só. Já vi gente chamar leg press de isolador.

[Visitante usuario_deletado17]

Pessoal também tem dificuldade em saber o que é composto e o que é isolador. Isolador não quer dizer que serve pra "focar" no músculo, mas quer dizer que o movimento acontece em uma junta só. Já vi gente chamar leg press de isolador.

[Johnn 5835]

Acho que confundiu o fórum..

[Visitante]

Eu curto mais compostos também pela praticidade.Eu faço bíceps, trapézio, deltoide posterior e dorsais em um só exercício: remada curvada.Isto é um exemplo, também vale para o supino, agachamento, OHP e outros...

Se você fizer um treino com 6 compostos, você com certeza está treinando bem pesado e não precisa inserir tantos isoladores(ou nenhum até).

abs

[MaRLo 3]

Eu acho importante usar compostos sim, mas tbm nao deichar de lado os exercicios isolados...

[rubinho157 216]

Bonde dos compostos do yahoo respostas, que merda. Esse cara criou essa conta fake aí com um objetivo bem claro.

[Pepper_1986 75]

Fake ou não levantou um assunto bom de se discutir não acha?
​Não se pode discutir a importância dos compostos.. mas em muitas divisões de treino fica bem difícil encaixar "apenas" compostos, treinos Fb3x, Ab2x até vai.. mas como encaixar somente eles em treinos ABCD, ABCDE e até mesmo alguns Abc2x. Ok, falarão que ABCD e ABCDE não são pra naturais.. a verdade é que quem treina sério a mais de 3~4 anos já usou, usá, pensa ou já pensou em usar ae's.. então essa discussão é bem abrangente.