Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Duvida Em Relação Aos Hipercalóricos

Por Humberto SB
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Olá galera,boa noite...Queria pedir a ajuda de vocês em relação a minha suplementacao
Tenho 1,65 metros e peso apenas 49 kilos.
Comprei uma Creatina da Universal e uma massa e queria saber a opiniao de vocês em relacao a horario de tomar,essas coisas...pois como podem ver estou abaixo do peso e ja malho a 1 ano!

Postado

Toma a ceatina+ malto (custa barato uns 10reais) depois do treino.

Hipercalorico se caso vc tiver dificuldade de comer bastante toma o hipercalórico apos uma refeição se não tiver este problema consuma ele em qualquer horário (talvez antes do treino).

123kg 99kg ??? Rumo aos 120kg

35% 17% ??? Rumo aos 10%

Idolo: Arnold Schwarzenegger e zyzz

Ciclo Masteron+Propi Testo+Trembolona

Postado

Massa nitro no2 é boa entre as nacionais e o preço é relativamente baixo.

Quantas gramas de creatina você está tomando? Se tomar cerca de 6 gramas diária divide 3 antes e 3 pós treino.

A massa tomar ao acordar e antes de dormi.

Editado por StrongCat (veja o histórico de edições)

No Pain No Gain Novamente! :medieval:

"Se o exército se levantar em fúria pra me enfrentar eu vou Guerrear

Eu não temerei pois não estarei sozinho comu um alvo sem nenhuma proteção

Eu não temerei pois sempre estarei seguro em suas mãos"

Postado

é a fisio crea mass,estou tomando entre 3 e 5 gramas de creatina no pos treino,seria o ideal ... correto?

correto, 5 gramas no pós é o ideal

EAT DIRTY TRAIN DIRTY

if your abs are showing, you aint growing - bulkando rumo aos 40 [no diet]

27 28 30 32 34 35 36 37 38 39 40

Postado

Eu discordo em tomar ao acordar pois neste horário vc consegue comer bastante e ao dormir o ideal seria uma albumina ou outra proteína, acredito que seria melhor consumir em horários que vc não possa comer nada e/ou apos refeições

123kg 99kg ??? Rumo aos 120kg

35% 17% ??? Rumo aos 10%

Idolo: Arnold Schwarzenegger e zyzz

Ciclo Masteron+Propi Testo+Trembolona

    •
    Postado

    Cara,o Gainers da integral medica,o anti-catabolic 3200 da probiotica e o massa nitro tambem da probiotica sao nacionais de ótima qualidade,já tomei os 3,e em relação aos horários,eu gosto de tomar de manha,no pôs-treino e a noite,mas vc pode tomar ate na refeição antes do seu treino já que o hypercalorico tem uma grande quantidade de carboidratos... Tudo depende dos seus horários em relação a dieta e dos outros suplementos que vc toma(além da creatina)

    Postado

    Coma bastante e se quer um hipercalórico faz um caseiro Whey+albumina+aveia+(toddy, nescau ou nesquik p dar um gosto) sai mais barato do que comprar esses hipers de marca que vem 75% de malto, açúcar p caralho e pouca proteína (que basicamente é soja e quase nada de whey)

    Massa é p ser tomada entre as refeições.. tipo, entre café e almoço.. ou entre o almoço e janta e etc.. a depender do horário do seu treino.. tomar ao acordar e antes de dormir é pedir p ficar pançudo e cheio de banha.

    Musculação é um Esporte individual!

    Como tratam nossas importações..
    content_Chines.gif

    Crie uma conta ou entre para comentar

    Ir para a lista de tópicos

    Quem Está Navegando 0

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

    Configurar notificações do navegador
    Chrome (Android)
    1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
    2. Toque em Permissões → Notificações.
    3. Ajuste sua preferência.
    Chrome (Desktop)
    1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
    2. Selecione Configurações do site.
    3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.