Mercenariio 0 Postado Fevereiro 2, 2013 às 01:56 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2013 às 01:56 Sou novo aqui no fórum, e tenho uma pequena dúvida! Dizem que e melhor tomar creatina no pós treino, já ouvi falar muito sobre isso! Mais queria um esclarecimento! Posso tomar 3g no pré e no pós 5g ? Junto com a Creatina vou tomar Whey e Malto no pós! Fazendo isso, terei ganhos melhores? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Fevereiro 2, 2013 às 01:59 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2013 às 01:59 Tanto faz. Creatina é cumulativa. Você não vai saturar seus estoque de um dia pro outro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kurt Cobain 37 Postado Fevereiro 2, 2013 às 02:00 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2013 às 02:00 tanto faz kk nem horário certo tem pra tomar creatina cara. Só tenta mandar com algum carbo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marinheira 4 Postado Fevereiro 2, 2013 às 02:06 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2013 às 02:06 Vê o vïdeo do Leandro Twin sobre creatina Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
falange- 1184 Postado Fevereiro 2, 2013 às 02:08 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2013 às 02:08 Nos dias que eu treino eu mando no pós treino, por causa do carbo do pós treino (minha refeição com mais carbos, rs). Em dias que eu não treino, mando no meu desjejum (refeição com mais carbos nos dias que eu não treino). Espero ter ajudado, bro! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mercenariio 0 Postado Fevereiro 2, 2013 às 02:20 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2013 às 02:20 Vê o vïdeo do Leandro Twin sobre creatina Vlw, Bem explicado o video! Obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marinheira 4 Postado Fevereiro 2, 2013 às 02:27 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2013 às 02:27 que bom que ja achou to com problemas aqui na net e não consigui copiar e colar o link aque! to com problemas no meu teclado tambëm :S E por nada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Savio1 1 Postado Fevereiro 2, 2013 às 02:48 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2013 às 02:48 vai pesquisar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hitch 723 Postado Fevereiro 2, 2013 às 02:59 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2013 às 02:59 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados