Shanksss Postado Janeiro 28, 2013 às 23:21 Postado Janeiro 28, 2013 às 23:21 (editado) Idade: 22 anos Altura: 1.86m Objetivo: Emagrecer Dieta: Metabólica Peso: 108.0kg Fotos: Antes/depois Tempo de treino: Comecei a treinar em 2010/11, porém em 2012 tive que parar e acabei voltando somente em dezembro de 2012 Suplementação: Multivitamínico All 26 Geriatric - FDC CLA - MRM Targifor Vitamina C 1g - Energil Clembuterol Growth Company Whey Protein - ON Cetotífeno 3ml todo dia Slow-K - 3 comprimidos antes de dormir Dosagem inicial (pode sofrer alterações de acordo com os colaterais): 1º Dia - 40mcg 2º Dia - 40mcg 3º Dia - 40mcg 4º Dia - 80mcg 5º Dia - 80mcg 6º Dia - 80mcg 7º Dia - 80mcg 8º Dia - 120mcg 9º Dia - 120mcg 10º Dia - 120mcg 11º Dia - 120mcg 12º Dia - 160mcg 13º Dia - 160mcg 14º Dia - 160mcg 15º Dia - 160mcg Pra quem não viu, acabei de terminar um relato de Super HD. Segue link: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/109581-relato-super-hd-cla-dieta-metablica/ 1º Dia (28/01/2013) Aeróbico em jejum: 30 minutos Treino: Não treinei, devido à um mal estar. Dieta: Apesar do mal estar, consegui manter a quantia de carbo abaixo dos 20g. Suplementação: 100% Colaterais: Não sei dizer se o mal estar que tive foi devido ao clembuterol ou um dia ruim. Creio que tenha acordado em um dia ruim mesmo. Dosagem: 40mcg 2º Dia (29/01/2013) Aeróbico em jejum: 30 minutos Treino: Treino de costas/biceps + 20 minutos de aeróbico + Guerilla Cardio na bike. Dieta: 100% Suplementação: 100% Colaterais: Uma leve dor de cabeça Dosagem: 40mcg 3º Dia (30/01/2013) Aeróbico em jejum: 30 minutos Treino: Treino de ombro/perna + 30 minutos de aeróbico. Dieta: 100% Suplementação: 100% Colaterais: Uma leve dor de cabeça, pouquissima tremedeira de manhã, e cãimbras na panturrilha. Dosagem: 40mcg 4º Dia (31/01/2013) Aeróbico em jejum: Não Treino: Treino de peito/triceps + 20 minutos de esteira + Guerrila Cardio na bike. Dieta: 100% Suplementação: 100% Colaterais: Uma leve dor de cabeça, boca seca, pouquissima tremedeira de manhã, cãimbras na panturrilha e suando acima do normal. Dosagem: 80mcg 5º Dia (01/02/2013) Aeróbico em jejum: 30 minutos Treino: Treino de costas/biceps 20 minutos de bike + Guerrila Cardio na bike. Dieta: 100% Suplementação: 100% Colaterais: Uma leve dor de cabeça, boca seca e suando acima do normal. Dosagem: 80mcg 6º Dia (02/02/2013) Aeróbico em jejum: Não Treino: 45 minutos de bike. Dieta: Recarga de carboidratos. Consegui comer bem, e evitar as besteiras. Suplementação: 100% Colaterais: Suando acima do normal. Dosagem: 80mcg 7º Dia (03/02/2013) Aeróbico em jejum: Não Treino: Não. Dieta: Recarga de carboidratos. Por enquanto estou evitando besteiras e tendo uma alimentação saudável. Suplementação: 100% Colaterais: Suando acima do normal. Dosagem: 80mcg 8º Dia (04/02/2013) Aeróbico em jejum: 30 minutos. Treino: 30 minutos de corrida. Dieta: 100%. Suplementação: 100%. Colaterais: Suando acima do normal, dor de cabeça forte e cãimbra na corrida (Talvez porque pela primera vez corri na rua. O esforço é maior, e por isso pode ter dado cãimbras). Dosagem: 120mcg. 9º Dia (05/02/2013) Aeróbico em jejum: Não. Treino: Ombro/perna + 30 minutos de caminhada leve (a perna ta foda por causa da corrida de ontem. Dieta: 100%. Suplementação: 100%. Colaterais: Suando acima do normal. Dosagem: 120mcg. 10º Dia (06/02/2013) Aeróbico em jejum: Não. Treino: Peito/Triceps + 20 minutos de esteira + Guerrilha Cardio na bike. Dieta: 100%. Suplementação: 100%. Colaterais: Suando acima do normal. Dosagem: 120mcg. 11º Dia (07/02/2013) Aeróbico em jejum: Não. Treino: Não Dieta: 70% (Tive que ir em um cliente de última hora e acabei almoçando às 18:30hr...isso atrapalhou um pouco). Suplementação: 100%. Colaterais: Suando acima do normal. Dosagem: 120mcg. 12º Dia (08/02/2013) Aeróbico em jejum: Não. Treino: Costas/biceps + 30 minutos aeróbico. Dieta: 100%. Suplementação: 100%. Colaterais: Suando acima do normal. Dosagem: 160mcg. 13º Dia (09/02/2013) Aeróbico em jejum: Não. Treino: Não. Dieta: Recarga de Carboidratos.....consegui manter um dieta hipocalórica. Suplementação: Tomei somente o CLA. Colaterais: Suando acima do normal. Dosagem: 160mcg. 14º Dia (10/02/2013) Aeróbico em jejum: Não. Treino: Não. Dieta: Recarga de Carboidratos.....consegui manter um dieta hipocalórica.. Suplementação: Tomei somente o CLA. Colaterais: Suando acima do normal. Dosagem: 160mcg. 15º Dia (11/02/2013) Aeróbico em jejum: Não. Treino: Não. Dieta: Recarga de Carboidratos.....consegui manter um dieta hipocalórica. Suplementação: Tomei somente o CLA. Colaterais: Suando acima do normal. Dosagem: 160mcg. PESO INICIAL: 108KG PESO FINAL: 105.4KG FOTOS [url=https://imageshack.us/photo/my-images/823/frente2x.jpg/] [url=https://imageshack.us/photo/my-images/838/lado2.jpg/] Reparei que perdi um pouco da famosa pouchete hehehe.... Além disso, dessa vez perdi mais gordura nos braços e nas pernas. Começaram a aparecer algumas veia no braço e o bíceps está mais definido quando faço os exercícios. Resultado foi o esperado. Não esperava perder o tanto de peso que perdi no primeiro relato, por isso fiquei satisfeito ! Agora vou começar com EC e depois fico OFF um tempo. Editado Fevereiro 12, 2013 às 23:06 por D-Nox
Antonio B Duarte Jr. Postado Janeiro 29, 2013 às 01:44 Postado Janeiro 29, 2013 às 01:44 Acompanhando ! Sucesso p/vc !
Shanksss Postado Janeiro 29, 2013 às 19:44 Autor Postado Janeiro 29, 2013 às 19:44 Acompanhando ! Sucesso p/vc ! Valeu parceiro. Vou postar tudo no primeiro tópico. Assim fica mais fácil pro pessoal visualizar !
fduducarlos Postado Janeiro 29, 2013 às 21:39 Postado Janeiro 29, 2013 às 21:39 opa acompanhando tbm mes q vem irei fazero uso de clemb
Shanksss Postado Janeiro 30, 2013 às 16:06 Autor Postado Janeiro 30, 2013 às 16:06 É galera....adicionei o Slow-K na suplementação, porque hoje do nada começou a dar cãimbras nas panturrilhas huehauehhuae.
fduducarlos Postado Janeiro 30, 2013 às 16:24 Postado Janeiro 30, 2013 às 16:24 cara se de posta a fotos sua ae e do clembuterol =) nunca vi da GC kkk
Shanksss Postado Janeiro 30, 2013 às 17:35 Autor Postado Janeiro 30, 2013 às 17:35 cara se de posta a fotos sua ae e do clembuterol =) nunca vi da GC kkk Foto minha ja tem no relato anterior.....tem o link no primeiro post. Do clembuterol se der eu posto hoje anoite.
Digota Postado Janeiro 30, 2013 às 17:42 Postado Janeiro 30, 2013 às 17:42 acompanhando cara se sabia q o d-nox é bixona? kkkkkkkkkkkkkkk toca mt mas é boiola hUIEHSAUEISASEA
Shanksss Postado Janeiro 30, 2013 às 17:54 Autor Postado Janeiro 30, 2013 às 17:54 acompanhando cara se sabia q o d-nox é bixona? kkkkkkkkkkkkkkk toca mt mas é boiola hUIEHSAUEISASEA KKKKKKK nem sabia. nem ouço mto d-nox, mais foi o que veio à cabeça na hora do nick akkkkkkk
DonPublio Postado Janeiro 30, 2013 às 19:28 Postado Janeiro 30, 2013 às 19:28 (editado) Irei Acompanhar Como anda a dieta?? Ta usando o pulmonil gel?? Eu vi na sua foto do ultimo relato que voce tem estria na barriga, Essas estrias vermelhas meio roxas costumam desaparecer, aparecem facilmente no meu braço. Estavam enormes, eu usei vitanol A, é muito bom. Hj tenho so embaixo da axicila. Bons resultados para vc Editado Janeiro 30, 2013 às 19:36 por DonPublio
Shanksss Postado Janeiro 30, 2013 às 22:53 Autor Postado Janeiro 30, 2013 às 22:53 Irei Acompanhar Como anda a dieta?? Ta usando o pulmonil gel?? Eu vi na sua foto do ultimo relato que voce tem estria na barriga, Essas estrias vermelhas meio roxas costumam desaparecer, aparecem facilmente no meu braço. Estavam enormes, eu usei vitanol A, é muito bom. Hj tenho so embaixo da axicila. Bons resultados para vc Dieta Metabólica. Clembuterol GC Pois eh...as estrias incomodam um pouco, mais fazer o que neh ?! To até passando um creme pra ver se melhora mas por enquanto não melhorou muito não ! Hoje chegaram 2 creatinas ConCret....peguei na promo do BB...compre 1, leve 2....paguei U$27,00 e chegou em 16 dias :]
João ® Postado Janeiro 31, 2013 às 04:36 Postado Janeiro 31, 2013 às 04:36 acompanhando estou tomando ele com t4+tremb+propritest
Renan Prado Postado Janeiro 31, 2013 às 08:08 Postado Janeiro 31, 2013 às 08:08 Vou acompanhar aqui também, pretendo começar o meu ciclo lá pro dia 20... vou esperar meu niver dia 12 agora, e com a grana que pegar vou comprar um clembuterol 500ml, pego pelo sedex 48 horas chega, rs. Quando chegar o meu eu faço meu relato.
Shanksss Postado Fevereiro 1, 2013 às 23:07 Autor Postado Fevereiro 1, 2013 às 23:07 morreu? pq ? to postando todos os dias hehehe. como disse, vou postar o relato inteiro no primeiro post. Pronto....to colocando as datas pro pessoal não achar que abandonei o relato. hehehe
ZOOM Postado Fevereiro 2, 2013 às 05:15 Postado Fevereiro 2, 2013 às 05:15 Estou acompanhando, amigo. Não abandone o tópico no meio não, hem? Abraço!
Shanksss Postado Fevereiro 3, 2013 às 13:55 Autor Postado Fevereiro 3, 2013 às 13:55 Amanhã, aumento a dosagem para 120mcg. Pessoal que eu vi final de semana passado, e que eu vi ontem, disseram que emagreci mais ainda. Bom...pode ser conversa, mais pelo menos aumenta a confiança e me da mais força pra seguir em frente.
Shanksss Postado Fevereiro 4, 2013 às 20:44 Autor Postado Fevereiro 4, 2013 às 20:44 Bom galera....tenha uma noticia meio ruim :/ A academia do prédio vai ficar fechado essa semana ! PQP viu !!! Vou tentar manter os aeróbicos, porém os treinos com peso já era essa semana :/
Shanksss Postado Fevereiro 5, 2013 às 23:00 Autor Postado Fevereiro 5, 2013 às 23:00 Aeeeee, a academia abriu hoje mesmo. Síndico fdp.....nem deixou recado que ia fechar, e nem deixou recado que ia abrir hoje.
Shanksss Postado Fevereiro 6, 2013 às 22:50 Autor Postado Fevereiro 6, 2013 às 22:50 Acho que amanhã aumento pra 160mcg
Richard Ferreli Postado Fevereiro 7, 2013 às 07:06 Postado Fevereiro 7, 2013 às 07:06 Acompanhando . To pensando em usar Clembu também e justamente com a Concret . Ta usando os dois juntos ?
Shanksss Postado Fevereiro 7, 2013 às 12:56 Autor Postado Fevereiro 7, 2013 às 12:56 Acompanhando . To pensando em usar Clembu também e justamente com a Concret . Ta usando os dois juntos ? Não.....vou secar primeiro, perder tudo que preciso pra depois pensar em ganhar massa magra.
João ® Postado Fevereiro 8, 2013 às 01:31 Postado Fevereiro 8, 2013 às 01:31 eu to usando o da GC e ate agora não to vendo nada to usando 3 capsulas 9 dia já
nando_ Postado Fevereiro 8, 2013 às 02:12 Postado Fevereiro 8, 2013 às 02:12 acompanhando! eu fiz 1 ciclo com 3 períodos ON já, assim: 15 on x 15 off x 15 on x 15 off x 15 on parece que deu uma saturada, então parei (mandava só 2 mg de ceto por dia) em Março, vai fazer 1 mes limpo, então vou iniciar outro ciclo com SALBUTEMOL, é bem mais barato (vende na UltraFarma), não ataca o coração é é tão bom quanto o clem, acontece que o clem eles DIZEM que evita o catabolismo e o SALBUTAMOL, não. Aaah, nunca passei de 120 mcg... da cagaço...
Shanksss Postado Fevereiro 8, 2013 às 11:46 Autor Postado Fevereiro 8, 2013 às 11:46 Como está o seu peso? Vou me pesar somente no final. acompanhando! eu fiz 1 ciclo com 3 períodos ON já, assim: 15 on x 15 off x 15 on x 15 off x 15 on parece que deu uma saturada, então parei (mandava só 2 mg de ceto por dia) em Março, vai fazer 1 mes limpo, então vou iniciar outro ciclo com SALBUTEMOL, é bem mais barato (vende na UltraFarma), não ataca o coração é é tão bom quanto o clem, acontece que o clem eles DIZEM que evita o catabolismo e o SALBUTAMOL, não. Aaah, nunca passei de 120 mcg... da cagaço... Eu vou fazer 15 on clembuterol / 15 off EC / 30 off.....e depois volto a usar 30 dias de termo, 15 clemb e 15 ec. Se precisar hehehe
Dodo/ Postado Fevereiro 8, 2013 às 17:08 Postado Fevereiro 8, 2013 às 17:08 POSTA AS FOTOS AMIGO DO INICIO DO CICLO
Shanksss Postado Fevereiro 8, 2013 às 23:19 Autor Postado Fevereiro 8, 2013 às 23:19 POSTA AS FOTOS AMIGO DO INICIO DO CICLO Vou postar o antes/depois assim que terminar o ciclo. Posso não estar perdendo muita barriga, mais já percebi uma diferença. Hoje tentei colocar uma bermuda que semana passada não coube (nem fechava os botões)......e pra minha surpresa hoje coube e ficou confortável....até fui treinar com ela hehehe
Shanksss Postado Fevereiro 11, 2013 às 12:23 Autor Postado Fevereiro 11, 2013 às 12:23 Bom galera....hoje é o último dia de clembuterol. Amanhã cedo, estarei tirando as fotos e postarei aqui para vocês. Mesmo sendo Carnaval, consegui manter uma dieta hipocalórica e saudável. Alcool 0....até pra não cortar o efeito do clembuterol. Só fiquei com uma dúvida. Vocês não vão acreditar, mais hoje esqueci que não era dia de recarga de carboidrato. Acontece que já comi um monte de carbo, danone activa, café com leite, pão integral e essas coisas. Isso afetaria em alguma coisa na Dieta Metabólica ? Digo isso, pois a dieta diz que após os 12 dias limitando carbo, devemos fazer 2 dias de recarga e 5 limitando carbo....2 recarregando.....5 limitando.....2.....5....e assim vai indo. Porém acabei fazendo 3 dias de recarga......foi meio sem querer hahueahueau....mais beleza. Sera que posso manter a dieta, ou devo começar dos 12 dias novamente ? NiggaFat reagiu a isso 1
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