Treinos

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Fazer exercícios em casa como barra/flexão horas depois ou antes no mesmo dia de um treino de hipertrofia muscular pode prejudicar os resultados?
Dizem que é aconselhável treinar o máximo possível na academia e descansar durante o resto do tempo, tá certo isso?
Meu objetivo é ganho de massa magra!

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Dizem que é aconselhável treinar o máximo possível na academia e descansar durante o resto do tempo, tá certo isso?
Eat + Train + Sleep.

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Fazer exercícios depois do treino na academia pode comprometer sua recuperação muscular, aí não haverá crescimento.

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Valeu gurizada!