Thiago JMMM 0 Postado Maio 15, 2009 às 02:31 Compartilhar Postado Maio 15, 2009 às 02:31 Eai galera, to postando um novo tópico, pra ver se foram bons os resultados da minha nova série/alimentação. Em torno de 4 meses atrás: http://img16.imageshack.us/my.php?image=atuallleeeeul9.jpg atualmente: http://img198.imageshack.us/my.php?image=affz.jpg http://img29.imageshack.us/my.php?image=aaaaabbbb.jpg Vo pegar as medidas certinho, quando tiver tempo e posto aqui. Suplementação: Whey+dex no pós-treino, Albumina+leite desnatado antes de dormir. comentem ae, abraço galera!. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kaled 8 Postado Maio 15, 2009 às 02:35 Compartilhar Postado Maio 15, 2009 às 02:35 Você sabe em quanto está seu BF ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
_Bond_ 2 Postado Maio 15, 2009 às 02:44 Compartilhar Postado Maio 15, 2009 às 02:44 A quanto tempo exatamente você treina? Quanto ta o seu Bf. Ta dahora ... Xutando assim, eu diria coisa de 1 ano de treino com suplementaçao pra chega nesse nivel Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
davi vasconcellos 0 Postado Maio 15, 2009 às 02:56 Compartilhar Postado Maio 15, 2009 às 02:56 Caraca Thiago cê é gigante!!! Quem dera se eu tivesse genética! Quanto tempo de treino e qual a marca dos suple. ? Abraço PS: Galera, opinem, deem dicas e comentários na minha dieta, vai ser de grande ajuda! link: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...mp;#entry113232 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RVGrillo 1 Postado Maio 15, 2009 às 03:20 Compartilhar Postado Maio 15, 2009 às 03:20 Muito bom cara. Tá com o BF baixíssimo hein? Uma dúvida, você treina em casa (foto2)? Grillo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Maio 15, 2009 às 03:24 Compartilhar Postado Maio 15, 2009 às 03:24 Tá ai um negocio que muitos gostamm... mas euuu sou meio chato... Essa BF muito baixa... eu acho que dá pra vc crescer bem mais e depois abaixar a bf... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
StreetFighter 4 Postado Maio 15, 2009 às 21:21 Compartilhar Postado Maio 15, 2009 às 21:21 Quantos anos? Já fez 21? Se já é só manter agora. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fameli 0 Postado Maio 15, 2009 às 21:48 Compartilhar Postado Maio 15, 2009 às 21:48 Se você disser que treina emcasa vai me da muito UP viu.. pq to sem tempo nenhum pra ir pra academia e pra não desanimar comprei as barras e as anilhas pra treinar uahuahahua.. mais tava meio desanimado de treina em casa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiago JMMM 0 Postado Maio 15, 2009 às 21:48 Autor Compartilhar Postado Maio 15, 2009 às 21:48 Kaled:Cara, acho que deve ta mais ou menos uns 7/6%. Vou ver faço uma avaliação pra saber direito =0 _Bond_: Po, se você contar do tempo que eu ENTREI na academia, deve dar uns 3 anos. Mas se vc contar de quando começei a parar de comer cheetos/coxinha e passei a levar a academia a sério, deve ter 2. davi vasconcellos: haha, vlw pelo incentivo ;D, Mas tem muito cara nesse forum muito maior do que eu xD. po, eu já tomei varios tipos de whey, mas recentemente eu to tomando o 100% Whey Protein - Optimum. RVGrillo: não, treino em academia msm. Essa foto foi de quando teve feriado, aí tive que tirar os velhos pesos do armário... ;D StreetFighter: fiz não, tenho 19. Fameli: cara, eu na minha opinião, cheguei a ganhar um corpo manero malhando só em casa. mas aí chega uma hora que não rola mais ;D comprar peso, etc, eh tenso Vlw ae galera, Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Maio 15, 2009 às 21:51 Compartilhar Postado Maio 15, 2009 às 21:51 show Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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