Supermoderador busarello 3354 Postado Janeiro 25, 2013 às 14:26 Supermoderador Compartilhar Postado Janeiro 25, 2013 às 14:26 Vince Gironda, The Honest Workout. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
villas 165 Postado Janeiro 25, 2013 às 14:31 Compartilhar Postado Janeiro 25, 2013 às 14:31 aqui está: Agora falando sério, ta mt volumoso.. melhor montar um por aqui msm ja viu o sl 5x5? hahahaha Parte o treino em 2, e faça. To brincando, nem olhei direito. Não use essa porcaria! Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vinicius Santana 2 Postado Janeiro 25, 2013 às 14:49 Compartilhar Postado Janeiro 25, 2013 às 14:49 pelo que entendi são só os treinos que estão marcados com caneta que são para vc fazer né? se for, não está nada volumoso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Geovani Jardim 0 Postado Janeiro 25, 2013 às 18:25 Autor Compartilhar Postado Janeiro 25, 2013 às 18:25 Sim, são só os marcados em caneta, me falaram na acadêmia que não tem nada de mais nesse treino também. Mas sei lá, vou fazer mais um mês desse meu treino que comecei, depois vou testar esse novo, mas achei bem estranho. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheyCallMePeter 1170 Postado Janeiro 25, 2013 às 18:37 Compartilhar Postado Janeiro 25, 2013 às 18:37 peito: supino reto com halteres, flexoes; costas: chin up, remada unilateral com halter, lev. terra; biceps: rosca alternada com giro; triceps: paralela; ombro: militar, desenvolvimento com halter; perna: agachamento; panturrilha: subir escadaria com ponta dos pes pronto parceiro, agora mete bronca Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rpm 6 Postado Janeiro 26, 2013 às 01:07 Compartilhar Postado Janeiro 26, 2013 às 01:07 pelo que entendi são só os treinos que estão marcados com caneta que são para vc fazer né? se for, não está nada volumoso. - Na boa irmão, você deve estar de brincadeira né ???? - 8 x 8...... ?????? Agachamento 8 x 8 ??????? Se colocar Carga nessa porra não tem quem ande depois !!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Geovani Jardim 0 Postado Janeiro 27, 2013 às 20:34 Autor Compartilhar Postado Janeiro 27, 2013 às 20:34 Nem vou contar pra vocês o q aconteceu no sábado, dps do treino o dono da academia me chamou de canto (Obs: o msm que montou esse treino ai) e disse que se não fosse pra seguir o modelo de treino que ele passou eu estaria sendo convidado a me retirar da academia, pra eu terminar esse mês e a partir do mês que vem não precisava mais ir treinar, pois o meu comportamento estava "motivando" os novatos a não seguir a ficha de treino e fazer qualquer aparelho... Na boa, esse cara é profissional? ético? professor? instrutor? motivador? Pra min não é nada disso, é um monarca, "ou é do meu jeito ou não tem jeito". Dane-se se isso vai te lesionar, se você não vai aguentar fazer esse treino ou se não ira dar resultados, ou você faz isso ou não faz nada... Ou seja, amanha vou procurar outra acadêmia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DaNNN 80 Postado Janeiro 28, 2013 às 22:20 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2013 às 22:20 Nem vou contar pra vocês o q aconteceu no sábado, dps do treino o dono da academia me chamou de canto (Obs: o msm que montou esse treino ai) e disse que se não fosse pra seguir o modelo de treino que ele passou eu estaria sendo convidado a me retirar da academia, pra eu terminar esse mês e a partir do mês que vem não precisava mais ir treinar, pois o meu comportamento estava "motivando" os novatos a não seguir a ficha de treino e fazer qualquer aparelho... Na boa, esse cara é profissional? ético? professor? instrutor? motivador? Pra min não é nada disso, é um monarca, "ou é do meu jeito ou não tem jeito". Dane-se se isso vai te lesionar, se você não vai aguentar fazer esse treino ou se não ira dar resultados, ou você faz isso ou não faz nada... Ou seja, amanha vou procurar outra acadêmia. Melhor coisa que você faz é procurar outro Gym abç Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Geovani Jardim 0 Postado Janeiro 28, 2013 às 22:34 Autor Compartilhar Postado Janeiro 28, 2013 às 22:34 Já achei outra academia, hoje fui acertar tudo lá, amanha já começo a treinar, mas de qualquer forma da aquele sentimento de sei lá... meio q raiva com desanimo, gostava pra caramba de treinar lá, pq era bem de boa, mas depois de um comportamento desse não dava pra ficar lá, parecia q eu tava treinando lá de favor, que não pagava pra estar ali. Mas de boa, já foi, agora fui pra uma academia infinitamente maior/melhor que com certeza me dará bem mais "resultados" sei que os resultados são mais pessoas do que da academia, mas nesse caso a diferença das duas é MUITO GRANDE então vai ajudar sim. Vlw ai. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DaNNN 80 Postado Janeiro 29, 2013 às 15:10 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2013 às 15:10 Opa é isso ae Bons treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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