Postado 24/01/2013 às 16:24 01/24, 2013 A Terra Barra Fixa Curvada Chin-Up Rosca Martelo ou Zottman Encolhimento B Supino reto Supino Inclinado Crucifixo Militar Elevação Lateral Paralelas Supino Fechado C Agachamento LegPress Afundo Stiff Gemeos em Pé Gemeos Sentados
Postado 24/01/2013 às 16:30 01/24, 2013 bom treino!!! "Eles são água, eu sou óleo, to em um mundo paralelo..."
Postado 24/01/2013 às 16:43 01/24, 2013 Faz tempo q ningm posta um treino desse.. gostei.. "Grandes Resultados Requerem Grandes Ambições" 4 Razões Pelas Quais Você Não Está Progredindo Panturrilhas Todos Os Dias Em Casa StrongLifts 5x5
Crie uma conta ou entre para comentar