Fala galera, estou pretendendo começar um cutting e gostaria de saber que rotinas de treino seriam interesssantes para esse periodo. Estava fazendo antes o treino GENERIC BULK ROUTINE, e pelo oque eu li , nao eh aconselhado fazer esse treno com dieta hipocalorica, entao quais tipos de treinos eu poderia tentar agora ? vlw!!

Editado 23/01/2013 às 05:04 01/23, 2013 por Shev (veja o histórico de edições)

Treino pesado em cutting também é ótimo (é claro que você não vai pegar o mesmo peso que pesava em bulk mas não vai ser algo exageradamente baixo). Joga compostos e pesos livres que eles possuem diversos benefícios.

Não tem necessidade de modificar o treino entre bulking e cutting. Modifica a dieta e não o treino. O cutting vai dificultar sua progressão de tensão, mas dificilmente vai fazer você diminuir os pesos. Só vai acontecer uma perda siginificativa de força se o seu défict calórico for muito alto.

Não tem necessidade de modificar o treino entre bulking e cutting. Modifica a dieta e não o treino. O cutting vai dificultar sua progressão de tensão, mas dificilmente vai fazer você diminuir os pesos. Só vai acontecer uma perda siginificativa de força se o seu défict calórico for muito alto.

Isso aí,o treino pode ser o mesmo!