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Como Tomar Creatina Com Glutamina E Malto?

Por David__ Spencer
Em Dieta e suplementação

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Postado

Eu tava tomando Creatina.
Não fiz saturação.Tive resultados regulares.Tomava apenas 5g dps de malhar.
Agora quero continuar com a Creatina junto com uma Glutamina e um malto.
Como tomo esses três?
Pensei em...
Creatina antes de malhar.
Malto durante.
Glutamina dps.
Tudo bem assim?
Fiz um teste com Creatina antes do treino sozinha e após junto c whey e dextrose.
Meus resultados com a Creatina antes d emalhar foram bem significativos em relação a depois.
Posso

  • 3 anos depois...
Postado

Baralho cara, topico de 3 anos atrás ¬¬

*ViniArruda

*Dead Lift Fan #93

*Peso: 74Kg

*Lift: 151kg x 5 repetições

Philippians 4:13 "I can do all things through Christ, who strengthens me."

E o meu objetivo você ja conhece, 46 de braço 6% de BF (8)

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