[Ajuda] Medidas Do Corpo

[Dreiker 7]

Bom dia! PEssoal fiz uma avaliação e peguei os resultados, segundo o professor lá da academia o resultado é ótimo e não me passou nenhuma informação no que devo melhorar, queria opiniões de vocÊs que são experientes e saber se ta legal e no que preciso melhorar.

Idade: 24anos

Altura: 1,83

PEso: 81kg

IMC: 24,19

Peso Magro (KG) 67,36

Peso Gordo (kg) 7,85

% de gordura 10,87

% de massa magra 89,13

Cintura 80cm

Ombro: 111,5

Quadril: 103

Braço direito contraido 35

Braço esquerdo contraido 36

Torax: 105

Tem mais medidas do corpo todo mais vou colocar só essas ai pra vocês ter mais noção no que eu devo fazer.

[AnalistaTI 70]

perna, cade as medidas?

[Mr. Tyler 37]

Quanto tempo de academia?

[Dreiker 7]

Coxa Medial direita 56,5

Coxa Proximal Direita 60

Coxa Distal Direita 47

Coxa Proximal Esquerda 59,5

Coxa Medial Esquerda 56

Coxa Distal esquerda 46,5

Panturrilha esque4rda 36,5

Panturrilha direita 37

Malho desde os 18 anos mais ou menos então já deve ter uns 5 anos que eu malho, mais não diretão sempre dava umas paradas, mais já tem uns 3 meses que eu empolguei de verdade como nunca tinha empolgado rsrs. inclusive antes de eu ficar empolgado assim eu tava com uns 19% de gordura e ai animei bastante fazia aerobicos e diminui a refeição e voltei pra 10% de bf, ainda não fiz dieta por questão $$$

[Mr. Tyler 37]

A pergunta foi mais pra comparar suas medidas com as minhas, já que temos praticamente a mesma altura. Como acabou de sair do cutting pra perder peso e gordura, as medidas estão legais sim.

Boa sorte nos ganhos.

Editado Janeiro 21, 2013 às 12:12 por Mr. Tyler

[Dreiker 7]

A pergunta foi mais pra comparar suas medidas com as minhas, já que temos praticamente a mesma altura. Como acabou de sair do cutting pra perder peso e gordura, as medidas estão legais sim.

Boa sorte nos ganhos.

Entendi, meu objetivo não é ficar nenhum monstro não saca, ficar um definido ta bom, mais eu tenho mais facilidade em ganhar massa magra do que definir até acho meu braço um pouco roliço queria que fosse mais definido com o triceps mais a mostra =\

[Mr. Tyler 37]

Eu to com 39 de braço, e eles são bem definidos, mas mesmo assim eu acho que tem muito pouco volume. Mas gosto é gosto. Também não quero ser um freakmonster; pretendo chegar, com ajudinha de alguns ciclos, num shape parecido com o do Zyzz e do Jeff Seid.

[Dreiker 7]

Uia 39 de braço, ta legal em quase chegando 40, quantos kg vc tem?

Editado Janeiro 21, 2013 às 13:15 por Dreiker

[Mr. Tyler 37]

Acabei de sair de um bulking bem sujo, então to acima peso, total de 87kg pra 1,82cm. Mas como sou mesomorfo, a merda da gordura vai praticamente toda pro abdômen, aí o resto fica definido. Dizem que tenho sorte por isso, mas preferia perder um pouco da definição total do corpo, do que perder a do abdômen quase totalmente.

[Ronan Souza Crisci 49]

Acabei de sair de um bulking bem sujo, então to acima peso, total de 87kg pra 1,82cm. Mas como sou mesomorfo, a merda da gordura vai praticamente toda pro abdômen, aí o resto fica definido. Dizem que tenho sorte por isso, mas preferia perder um pouco da definição total do corpo, do que perder a do abdômen quase totalmente.

KKKKKKKK mesmo problema -.- meus ombro e definido costa braços panturrilhas tudu definidinho até o abdomen superior agora a parte de baixo do umbigo ....