eKusanagi 0 Postado Maio 13, 2009 às 16:14 Autor Compartilhar Postado Maio 13, 2009 às 16:14 Bom esse video me inspirou volta pra academia e durmir só 6 horas por dia, porque tenho trampo + faculdade... O que acham disso você disse que ele tava em fase on definindo no meu caso eu ia querer crescer pois sou magro e definido, mas se não deu eu aumento a definição e na epoca de férias que eu posso durmir mais eu começo tomar suplemento pra cresce e mudo os exercicios o0 será que ta certo meu raciocionio o0 Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipevieiradacunha 3 Postado Maio 13, 2009 às 16:31 Compartilhar Postado Maio 13, 2009 às 16:31 Como já disseram aí, o problema maior vai ser fazer exercícios pra perna, q aguenta muito mais carga do que tu tem disponível. Vai aí uma idéia: abç Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
True 1 Postado Maio 13, 2009 às 18:32 Compartilhar Postado Maio 13, 2009 às 18:32 É .. antes fazer em casa do que ficar sem fazer .. não vou falar os exercicios porque o pessoal já falou todos praticamentes, e no site que indicaram para voce ver é bem massa =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eKusanagi 0 Postado Maio 14, 2009 às 12:22 Autor Compartilhar Postado Maio 14, 2009 às 12:22 Bom esse video me inspirou volta pra academia e durmir só 6 horas por dia, porque tenho trampo + faculdade... O que acham disso você disse que ele tava em fase on definindo no meu caso eu ia querer crescer pois sou magro e definido, mas se não deu eu aumento a definição e na epoca de férias que eu posso durmir mais eu começo tomar suplemento pra cresce e mudo os exercicios o0 será que ta certo meu raciocionio o0 Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DraggO 26 Postado Maio 15, 2009 às 03:30 Compartilhar Postado Maio 15, 2009 às 03:30 Bom esse video me inspirou volta pra academia e durmir só 6 horas por dia, porque tenho trampo + faculdade... O que acham disso você disse que ele tava em fase on definindo no meu caso eu ia querer crescer pois sou magro e definido, mas se não deu eu aumento a definição e na epoca de férias que eu posso durmir mais eu começo tomar suplemento pra cresce e mudo os exercicios o0 será que ta certo meu raciocionio o0 Abraços O pensamento ta certo em tese......pq vc pode ganhar MAIS MASSA nas ferias devido ao maior tempo pra tudo.....comer, descansar e treinar. Tudo junto é que vai te dar mais massa.....não só o sono..... Coma e treine bem que 6h de sono da pra crescer com qualidade sim.... Quanto a precisar de muito peso pra treinar pernas é balela.....dá uma olhada neste treininho aqui: http://www.t-nation.com/free_online_articl...hts_bigger_legs Quando eu fiz pela primeira vez fiquei 1 semana mancando.........kakakaa....... Abraço... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eKusanagi 0 Postado Maio 15, 2009 às 17:41 Autor Compartilhar Postado Maio 15, 2009 às 17:41 É segunda to indo no banco pegar os 6 cheques e gogo voltar a malhar xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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