Avaliem Treino- Agradeço Todas As Opiniões!

[Sant Clair Thomas 4]

Olá pessoal, Estou começando hoje um treino que é o seguinte:

A:

Peito, Ombro e Tríceps

B:

Perna, Panturrilha e Abdominais

C:

Costa e Bíceps.

Cheguei a este treino pensando em isolar o tricips, pois o treino de peito e de ombro malha indiretamente o Tríceps. Então no dia que eu malhar peito e ombro o tríceps vai descansar dois dias completos até o próximo treino!

[Zohan 31]

Não entendi a duvida... pelo q vc postou ai n da pra avaliar o treino só a divisão, sendo abc2x está bom

[Bertoni 9]

Olá pessoal, Estou começando hoje um treino que é o seguinte:

A:

Peito, Ombro e Tríceps

B:

Perna, Panturrilha e Abdominais

C:

Costa e Bíceps.

Cheguei a este treino pensando em isolar o tricips, pois o treino de peito e de ombro malha indiretamente o Tríceps. Então no dia que eu malhar peito e ombro o tríceps vai descansar dois dias completos até o próximo treino!

cara vc revolucionou a maneira de treinar... fiquei impressionado!

amigo, se vc quer q o seu treino seja avaliado, posta o treino...

fássunãominino

[Sant Clair Thomas 4]

A questão é não malhar o Tríceps mais de uma duas vezes na semana, mesmo que seja indiretamente... O diferente que eu estou fazendo é Peito Ombro e Tríceps!! Malhei hj, e ficou super puxada a serie!!