RafaelMir 0 Postado Janeiro 9, 2013 às 13:42 Compartilhar Postado Janeiro 9, 2013 às 13:42 (editado) E ae galera, bom dia!! É o seguinte: Faço musculação a 1 ano e karatê a 6 anos. O horário da Musculação é das 17 hrs as 18:10 hrs mais ou menos e o horário do Karatê é das 19:30 hrs até 21:30 hrs.. O que eu quero saber é se o fato de praticar os 2 pode dar algum atraso nos ganhos de massa muscular devido a horário ou algo assim? Estou tomando somente hipercalórico e sempre me alimento de 3 em 3 horas. Obrigado a todos (Eu não sei se essa é a área certa, portanto, me desculpem se estiver errado.. ) Editado Janeiro 9, 2013 às 13:43 por RafaelMir Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Janeiro 9, 2013 às 13:45 Compartilhar Postado Janeiro 9, 2013 às 13:45 não, tudo vai depender da energia que vai entrar (alimentos) se estiver querendo ganhar massa, coma a mais as calorias que vai torrar com o karate, mantendo um superavit de 500-800 kcals dia se for perda de peso, o karate entra como aerobio para ajudar a perder peso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RafaelMir 0 Postado Janeiro 9, 2013 às 13:49 Autor Compartilhar Postado Janeiro 9, 2013 às 13:49 Então posso continuar normal, porém devo ingerir alta quantidade de calorias pra não sair perdendo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zohan 31 Postado Janeiro 9, 2013 às 14:17 Compartilhar Postado Janeiro 9, 2013 às 14:17 Então posso continuar normal, porém devo ingerir alta quantidade de calorias pra não sair perdendo? é praticamente isso msm, se vc comer + do q gasta, com certeza vc n vai atrapalhar o ganho de MM. Pode fazer os 2 tranquilo (desde q coma mto, e com qualidade ) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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