E ae galera, bom dia!!

É o seguinte:

Faço musculação a 1 ano e karatê a 6 anos. O horário da Musculação é das 17 hrs as 18:10 hrs mais ou menos e o horário do Karatê é das 19:30 hrs até 21:30 hrs.. O que eu quero saber é se o fato de praticar os 2 pode dar algum atraso nos ganhos de massa muscular devido a horário ou algo assim? Estou tomando somente hipercalórico e sempre me alimento de 3 em 3 horas.

Obrigado a todos

(Eu não sei se essa é a área certa, portanto, me desculpem se estiver errado.. )

Editado 9/01/2013 às 13:43 01/9, 2013 por RafaelMir (veja o histórico de edições)

não, tudo vai depender da energia que vai entrar (alimentos)

se estiver querendo ganhar massa, coma a mais as calorias que vai torrar com o karate, mantendo um superavit de 500-800 kcals dia

se for perda de peso, o karate entra como aerobio para ajudar a perder peso.

Então posso continuar normal, porém devo ingerir alta quantidade de calorias pra não sair perdendo?

Então posso continuar normal, porém devo ingerir alta quantidade de calorias pra não sair perdendo?

é praticamente isso msm, se vc comer + do q gasta, com certeza vc n vai atrapalhar o ganho de MM. Pode fazer os 2 tranquilo (desde q coma mto, e com qualidade )